调节肝郁气滞
从中医的角度来说，从心到身的过程虽然复杂多变，但总有第一步，就是肝气郁结。
这种人总是闷闷不乐，总是觉得胸口闷闷的，甚至身体两侧都很痛，喜欢叹气。
针对肝郁气滞引起的各种问题，最好的处理方法是寻求医学辨证调理，口服一些中成药，如逍遥散、越鞠丸，如专业针灸。
那么如何自我调节，预防肝郁气滞呢？
教你一种适合日常生活的代用茶——四花茶，适合心情烦躁的人，或者用于美容养颜。
由3克玫瑰花、3克野菊花、3克月季花和3克白梅花组成。
玫瑰花、月季花、白梅花能疏肝理气，菊花既能疏肝理气，又能清心肝火。
脾胃虚寒的人，容易拉肚子的人，特别是拉肚子的人，不要喝。
教大家拍两个穴位:大宝穴和章门穴，帮助我们疏肝解郁。
适当的运动和放松四肢可以调动我们的情绪。
建议心情不好，肝气郁结，脾虚的朋友少思考，多运动。健身可以解决很多健康问题~