孩子不爱吃，厌食怎么办？
孩子不爱吃怎么办？
妈妈们经常会遇到这样的烦恼:别人家的宝宝吃得津津有味，自己家的宝宝到了吃饭时间却拖拖拉拉，吃什么都不感兴趣。甚至连哄带骗都无效，甚至出现偏食、拒食。吃饭往往是孩子和父母矛盾的焦点。一方面是父母像魔鬼一样逼迫，另一方面是孩子含着眼泪不愿意吃或者咽下饭。这种场景在有学龄前儿童的家庭中并不少见，家长对这种累人的拉锯战也无能为力。目前，厌食已经成为独生子女的普遍问题，尤其是1-2岁的孩子，5-6岁的孩子厌食趋于普遍。孩子厌食的原因是什么？
不良饮食习惯
对于幼儿来说，零食的诱惑是非常强烈的。非用餐时间，巧克力、蛋糕、零食满足了他们对甜味的渴求，同时也填饱了肚子，导致血液中血糖含量过高，没有饥饿感。吃饭的时候没有胃口，两餐之间饿了，又再一次用零食和糖果充饥，这样本末倒置，形成恶性循环。饮食习惯是引导孩子正常饮食的最大障碍。
对于幼儿来说，零食的诱惑是非常强烈的。
消费不够
现代家庭受到生活环境的限制，孩子之间的交流没有过去那么频繁。很多孩子沉迷于电视和电脑游戏，被困在狭小的空间里，缺乏足够的户外活动，无法完成高能量消耗，自然不容易感到饥饿。
生活节奏加快导致的进餐时间紊乱
父母忙于事业，无法正常为孩子提供食物，以至于孩子饿了也没饭吃，生活方式极不规律。在一些家庭中，父母自己也不愿意遵守规律的用餐时间，想吃什么就吃什么，错过了正餐也不在乎，甚至用饼干和面包代替，这在很大程度上给孩子树立了负面形象。幼儿正处于探索和认识世界的阶段，模仿能力很强。在幼儿眼里，父母是最容易接近的模仿对象，他们的一言一行都对孩子产生潜移默化的影响。
疾病导致儿童厌食。
儿童厌食是因为缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等疾病，导致消化功能下降，影响食欲；那些患有消化系统疾病或其他慢性病的孩子，一方面是出于身体不适，另一方面是因为服药影响了食欲，心身不适加重了厌食。此外，孩子容易出现咽喉炎，吃饭时的局部疼痛往往会让孩子“因噎废食”。另外，有些食物过敏反应，即使面对非过敏食物，也会让孩子厌食。
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精神和心理因素
这个因素往往被父母忽略。比如让孩子边吃饭边看电视；吃饭时批评和责骂孩子。孩子自身的因素，比如受到惊吓、过度紧张或兴奋，都会让他们抗拒食物。还有一些孩子因为刚上幼儿园入园时心理暂时无法适应，不愿意吃饭。因为这种心理变化不容易被察觉，父母忽略了孩子的感受，导致孩子吃饭时很紧张。
饥饿是最好的厨师
给孩子一个时间限制。如果他吃不完，就会悄悄地把食物拿走。在此基础上，让孩子定时定量进食，培养良好的饮食习惯。
控制两餐之间的零食，在非正常用餐期间，孩子饿了千万不要给零食。
要求家人统一行动，偶尔做出让步或让步，以后很难弥补。
用美味的食物吸引孩子，注意食物搭配和丰富的色彩，保证其新鲜度和多样性。
选择一些图案生动、大小合适的餐具，适合孩子抓握。这些辅助材料也是刺激孩子食欲的方法之一。
适合儿童抓握的餐具
适当增加孩子的活动量，多给孩子安排一些户外活动，可以促进孩子的新陈代谢，加快食物的消化吸收。
孩子厌食不是没有道理的。学会了解孩子的习惯和心理后，就可以预防和解决孩子厌食的问题。给孩子营造一个愉快和谐的用餐氛围，尽量创造一个安静舒适的环境，让孩子保持轻松。不要在饭桌上训斥甚至惩罚孩子，增加他们的心理压力，也不要强迫他们吃饭。你应该采取自然的态度。在孩子说“够了”的时候尊重孩子的意见；当你说“不”的时候，你可以把食物拿走。吃少吃多其实对孩子没有太大影响。
找出孩子厌食的原因后，首先要对孩子进行科学的教育，安排好饮食:每天尽量使食物多样化。谷类、肉类、豆类、蔬菜要合理搭配；其次，让孩子规律饮食，克服吃零食的习惯，让孩子多做户外活动，多喝白开水，尤其是凉白开水，促进新陈代谢。此外，每天服用含有适量乳酸菌的制剂，增加有益菌群，保护胃肠道，帮助孩子提高食欲，增强肠胃功能和免疫力。在日常的餐饮中，食欲波动是正常的。孩子一岁以后，随着生长速度的减缓，食欲也会降低。在生长高峰期前夕，儿童的食量通常会增加。只要孩子健康，就说明营养够了。重要的是在成长初期帮助他们树立正确的对待食物的态度，他们养成的良好饮食习惯会影响他们的一生。
结论:其实每个孩子都会有一段时间不爱吃东西，家长不要太着急。对于不爱吃的孩子，不要因为怕饿就给他吃零食的习惯，这样孩子就不会吃了。让孩子明白吃饭的重要性，不要养成厌食的习惯。