如何养生？请不要敷衍，要细节。

养生的本质是后治，不是先养。多学习和阅读健康知识方面的书籍，通过在生活中的运用，逐步培养自己的健康观。自然你就会养成健康的习惯，健康也就随之而来。如果我现在在这里和你说话，我明天就无法完成我的健康知识。首先，保持身体健康，心态积极，对吗？你不可能在这里等着大家给你提供一些健康信息你就健身了。