如何保养女性的敏感部位？
一、保养敏感部位的方法
敏感部位1:胸部
女性要经常用温水洗乳房，但要注意保护乳房。不要用力拉扯乳房和乳头，也不要用力揉搓，而是用一只手轻轻托起乳房，另一只手指顺时针方向揉搓。孕妇洗澡后可以涂一些橄榄油，可以使乳房皮肤湿润有弹性。
胸部保养
胸部有一个容易被忽视的问题，就是乳晕颜色变深。平时用一些含有熊果苷、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，有助于乳晕变浅。
同时适当涂抹一些甘油和橄榄油也可以滋润乳房皮肤。目前有产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩的部位，所以选择时成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位2:脖子
脖子和耳后是污垢容易堆积的地方。爱清洁的人经常用力擦，但要注意脖子容易长小丝状疣。一旦破了，就会引起感染。用指尖轻轻上下摩擦。
颈部保养
很多人认为皮肤衰老是从面部开始的，但其实颈部是最容易显露衰老迹象的部位。洗澡是颈部保养非常重要的一部分。
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老角质等污垢留在颈部。除了每天选择温和的洁面乳清洁外，每周做一至两次深层清洁，用具有温和磨砂效果的去角质乳液轻轻按摩颈部皮肤，然后用清水冲洗，再轻拍在不含酒精的爽肤水上。
敏感部位3:腋下
腋下汗腺丰富，洗澡时不能用热水刺激，更不能用浴巾用力搓揉。可以抬起手臂，用温水清洗。因为腋下的皮肤组织比较疏松，可以把沐浴露搓成丰富的泡沫再洗，然后用指尖按压，促进血液循环。
腋下保养
对于那些身体素质不好的女性朋友来说，更不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，会因为寒冷的刺激而引发感冒发烧等疾病。但是可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，让皮肤更有光泽和弹性。
敏感部位4:私处
私处首先要注意的是清洁。很多人甚至在洗澡的时候一起清洗私处。这种方法其实是不对的。私处一定要和其他部位分开洗，保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要用pH 5的浴液来清洗，以免破坏原有的平衡。
二、私处保养
私处的皮肤是最容易被忽视的，要好好护理。如果你疏于照顾它，它就会开始萎缩，衰老和暗淡，并由红色变成黑色和紫色。因为私处比脸上的皮肤更娇嫩，绝不可能靠去角质来保养，所以要用一些辅助产品。针对私处，目前已经有产品推出了去角质美白乳液、保湿乳液，甚至私处面膜，甚至还有私处美白内衣。
不同的洗澡水有不同的效果:
1，温水浴
温水浴是指介于冷水浴和热水浴之间的一种浴，水温在34℃左右。正常人的体温在36.5℃-37℃之间，皮肤温度在32℃-33℃之间。34℃的温水略高于皮肤温度，但低于体温。用手摸会有微温。泡在里面之后，体温不会变化，也不会觉得冷或热。如果想有水疗的效果，但又不想像冷水浴、热水浴那样刺激，可以选择温水疗法。比如心肺功能不好的患者，烫伤患者，就要选择温水浴。
2.冷水浴
冷水浴是指用10 ~ 20℃之间的冷水洗澡，能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤营养。长期坚持冷水浴的人，皮肤水嫩红润有弹性，展现健康之美。
冷水浴时，血管会将大量血液推入内脏血管，稍作停顿后，皮肤血管又会扩张，大量血液从内脏血管流向体表，从而提高血管的耐力，增强血管的弹性，有助于预防动脉硬化。冷水浴还能增强呼吸器官和消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等疾病有积极作用。
冷水澡并不适合每个人。有的人皮肤对冷水敏感，会产生荨麻疹、血尿、紫斑；患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节痛、高热的患者，不适合冷水澡。
3.热水浴
热水浴的温度在38℃-40℃之间，能引起血管扩张，促进血液循环，解除肌肉痉挛，有镇静作用。失眠者睡前洗个热水澡，有助于睡眠，也能减少皮肤瘙痒。热水浴可以清除皮肤的污垢，使毛孔和汗腺通畅，提高皮肤的新陈代谢和抗病能力。实验表明，将伤寒杆菌分别种植在干净皮肤和脏皮肤上，10分钟后，干净皮肤上的细菌死亡，而脏皮肤上的细菌仍然存在。在医疗上，热水浴可用于治疗慢性关节炎、骨折愈合等慢性疾病。
三、女性日常注意事项
1，拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体非常有害，会扰乱人体的生物钟，引起内分泌失调等。所以，晚上一定要在11点之前睡觉，拒绝熬夜，美美的回来。尤其是35岁的女性朋友们更要注意这一点。
2.注意胸部保养
女性从35岁开始失去乳房组织和脂肪。随着乳房的衰老，乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象会逐渐出现。
同时，触摸乳房附近的腋窝会感觉太软或太硬。要保持乳房年轻，女性平时需要更多的护理，饮食加按摩是最好的方法。
在食物上，多吃橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物，防止乳房变形；含维生素A的食物，如西兰花、菜花、葵花油等，有利于激素的分泌；海鲜，如虾和贝类，含有锌，锌是产生女性激素的重要元素。
3.保持好心情
微笑十年。每个人都知道。外貌是一个人灵魂的写照，脸是一个人情感的凝固。还有一句话:“腹中有诗魂。”
的确，当一个人善良、善良、有教养、有品位的时候；喜悦填满了内心，喜悦映在脸上，她一定会变得更美更有味道，反之，就会变得更丑更萎缩。
所以，包容、豁达、乐观的心情，才是美容最好的整容剂，在现实生活中做起来也是简单、实惠、实用的。
4、每天一杯蜂蜜水
蜂蜜是滋补女性的好食物。可以说女性的保养离不开蜂蜜。每天一杯蜂蜜水，可以适当促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性身体的新陈代谢，缓解便秘。所以建议女性朋友每天喝一杯蜂蜜水，对保健很有帮助！
5、定期补钙
补钙是一个终身的过程，但是30岁以后，女性就要特别注意了。因为30岁的时候，人体储存的钙量达到峰值，之后就会慢慢下降。40岁以后，补钙要常态化。与不经常服用钙补充剂的女性相比，每日服用1000毫克钙的女性过早死亡的风险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃乳制品和豆制品，多晒太阳。
6.多吃青椒和猕猴桃
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和β-胡萝卜素，可以起到类SOD酶的作用，清除体内过多的活性氧，保护细胞和血管，防止身体生锈。人到中年，体内分泌SOD酶的功能会逐渐降低，所以日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。
7、防紫外线
紫外线辐射是皮肤老化的罪魁祸首。紫外线中的UVA射线穿透力强，会伤害皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白。UVB射线会诱导皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。保护皮肤免受紫外线伤害，热天出门涂防晒霜很有必要；外出要避开紫外线最强的时期；减少皮肤暴露面积，戴墨镜、帽子、长袖衬衫、披肩。
8.顺时针按摩下腹部
顺时针按摩小腹，能有效帮助肠胃消化，排除体内毒素，调理身体。女性朋友可以每晚睡前静静地躺在床上，然后将左右手放在腹部，以肚脐为中心顺时针轻轻打圈按摩50次，可以轻松帮助身体排出多余的有害毒素，保持身体健康和放松。
9.防干燥
干燥也是皮肤老化的一个主要原因。秋天，气候干燥，尤其是皮肤保湿。天气干燥外出时，可以戴上口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在面膜内层贴上湿纱布，保湿效果会更好。
10，热水泡脚变好。
脚掌就像人体的第二心脏，各经脉汇聚，所以脚冷全身冷，脚暖全身暖。经常用热水泡脚的女人，可以温暖全身的血液，增强火力，加速血液循环，这样看起来就会红润美丽。
以上是关于如何保养女性敏感部位的简单介绍。温馨提示:正确清洗敏感部位，洗澡时选择合适的水温，最大限度利用洗澡。