女性最好几天出一次汗。蒸的好处对女性有好处。

对于女性来说，一般建议每周蒸一次。虽然蒸对于女性来说是一种很好的保健活动，但是不建议经常蒸，尤其是刚开始蒸的女性。因为出汗时，人体会流失大量体液，体内血液循环加快，新陈代谢也会加快。如果每天频繁出汗，不但达不到保健的效果，还可能导致身体出现各种问题。

而且一周的时间可以充分让身体恢复，很好的补充流失的体液，同时也能起到很好的保健作用。身体接受这种程度的出汗后，可以适当增加一周的出汗次数，可以根据自己的实际情况进行。

2发汗对女性的好处:美容美容中长时间的汗蒸可以有效的排出体内的一些毒素，同时还可以促进体内的血液循环，改善体内内分泌，从而由内而外的进行新陈代谢，起到一定的美白效果，激活我们的细胞，使皮肤重新焕发弹性，从而起到一定的美容养颜效果。

在蒸的时候缓解压力，可以释放女性体内的一些寒气，在蒸的同时，可以有效的缓解我们身体的疲劳，皮肤也会排出大量的汗液，从而起到一定的安神降压的作用，从身体和精神两方面缓解。

3女性可以在汗蒸中加入任何中药。

女性在蒸制的时候，在蒸制中加入中药是可以的，可以根据自己的需要来决定。其实蒸主要是通过蒸汽来提高温度，利用温度来促进排汗排毒，所以正常的清水也可以起到蒸的作用，但是加入适量的中药还是可以起到一定的作用的。

在蒸的同时，建议可以经常运动，控制饮食，也可以加快新陈代谢，排出体内毒素。用蒸的方式进行会对你的健康更好。

4蒸的最佳时间是早上。

早上比较适合蒸。经过一个漫长的夜晚，人的毛孔和皮肤都处于休眠状态，而早上的蒸可以打开人的毛孔，唤醒人一天的精力。发汗是中医的一种形式，早上蒸的时间不宜过长，大约15-25分钟，以防不良反应。