南瓜的功效降低血压。吃了大有裨益。

南瓜是人们生活中经常见到的一种蔬菜。南瓜有很多常见的吃法。有人用南瓜做包子，南瓜也可以直接炒。许多人非常喜欢吃南瓜。健康专家建议平时多吃南瓜。南瓜有很强的保健应用，常吃南瓜有一定的药用价值。来看看和我一起吃南瓜的好处吧。下面就来了解一下，看看对喜欢南瓜的朋友有没有好处。

南瓜原产于南亚，另一种是中南美洲。很久以前就传入中国了，所以有？中国南瓜？说道。

中国各地均有栽培，浅黄色或橙色，扁圆形，球形至长圆形，果实大，果皮光滑，通常有浅沟或棱。

它性质温和，味甘无毒，不仅用作蔬菜，也是谷物的替代品。近年来，人们发现南瓜具有不可忽视的食疗作用。入脾胃，可润肺益气，消炎止痛，化痰排脓，驱虫解毒，降血糖止渴，并有利尿美容作用。

南瓜功效:1、排毒:含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，能起到排毒的作用。

2、保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃黏膜，避免粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

3、防治糖尿病，降血糖:南瓜中含有丰富的钴，能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。

4.消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

5.促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

6、防治妊娠水肿和高血压。以上是对老南瓜营养价值的介绍。看到这里，你是否对南瓜的营养功效有了更多的了解？注意健康，生活中要多了解一些健康的食物。南瓜具有优良的保健作用，可制成南瓜粥等营养食品，是人体健康不可多得的滋补食品。