红枣和桂圆一起吃，补血效果更明显。

红枣味甘价廉，是不可多得的补血食品。中医认为，红枣味甘，性温，属于脾胃经。具有健脾养胃、养血安神功效。脾胃虚弱、食量不足、容易疲劳的人，不妨吃点红枣。

不过要提醒大家的是，红枣虽然有补血的功效，但是单吃效果并不好。不妨和葡萄干、桂圆等食物一起食用，补血效果会更显著。

红枣含糖量高，食用过量会导致肥胖。新鲜红枣摄入过多也会引起腹部胀气等不适。

红枣食疗偏方1，红枣桂圆枸杞茶

做法:取枸杞少许，红枣6颗，桂圆6颗，用开水冲泡。

用法:代茶饮。

适用人群:补气血，明目。特别适合对电脑期待已久的工作狂。

2.红枣花生桂圆饮料

做法:加入红枣、花生、桂圆，加入适量红糖，加水，放入锅中煨至原料全部熟。

用法:代茶饮。

适用人群:贫血患者。