求健康生活必备的健康知识？

2.夏天多吃点苦对身体好。

3.多喝水可以预防肾结石。

4.夏天裸睡是不可取的。

5、冬季养生应多吃热粥。

6、冬天洗澡次数不宜多。

7.冬天盼望住在温暖的房间里是不可取的。

8.冬季雾天不宜久留。

9.冬天不要用围巾当口罩

10，冬天早上不宜洗头。

11，健身前的热身很重要。

12，运动损伤要冷处理。

13，适度的走路可以让大脑更年轻。

14，散步最有利于中老年人的健康。

15，深呼吸对老人身体不好

16，老年人晨练要先吃饭。

17，运动后喝一杯牛奶。

18，充足的睡眠有益健康。

19，心情不好会导致胃病。

20、手机贴膜会伤眼睛。

21，员工不应该在办公室吃午饭。

22.午睡有助于预防冠心病。

23.中药不宜用开水煎服。

24、服用中药不宜加糖。

25、不能用95%酒精消毒。

26、日照每天三小时后是健康屋。

27.损坏的瓷砖辐射大。

28、卧室窗户留缝有助于睡眠。

29.早晨不宜开窗通风。

30.热水袋比电热毯更健康。

31，不适合用塑料袋存放水果蔬菜。

32、筷子最好半年换一次。

33、牙龈出血应尽早更换。

34.正确刷牙比选择牙膏更重要。

35、起床后不宜立即叠被子。

36、晒被子不能打。

37、空腹不宜喝蜂蜜。

38、喝蜂蜜可以解酒。

39.中医讲究早喝盐水晚喝蜂蜜。

素食更适合中国人。

41，海带可以预防高血压。

用冷水洗脸有很多好处

43.刷牙应该用温水。

44.热水应该用来洗脚。

45、脚冷容易感冒

46、干嚼食物可以防止大脑老化

47.冬天早上日光浴有益健康。

48、跷二郎腿会影响身体健康

49、戴帽子不要太紧

经常梳头对你的健康有好处。

51，长期微笑有益健康。

52、强忍泪水等于慢性自杀。

53、小便时咬紧牙关对身体有好处。

54、打喷嚏时不能捂嘴

55、早上一杯水非常重要

超过三天不能喝白开水。

57、每天一杯咖啡更有益。

咖啡应该趁热喝。

59.酒后喝咖啡容易高血压。

60、喝下午茶对增强记忆力有好处。

61，绿茶有利于防治肝炎和肝癌。

62.胖大海茶不宜长期饮用。

63、感冒不宜喝苦丁茶。

64.不要用保温杯喝茶。

晚饭后两小时喝酸奶最好

66、不宜空腹喝酸奶

喝完牛奶后，你应该喝些开水。

68、经常喝豆浆更健康。

69.豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝。

70.白酒不应该代替料酒做饭

71，海鲜不适合喝啤酒。

吃鱼可以保持血管年轻

73、鱼刺卡在喉咙里不宜用醋处理

74.胆固醇高的人少吃鱿鱼。

75、海蜇能治高血压。

76.吃太多肉对你的健康有害

77、骨折早期不宜喝骨头汤

78.炖鸡不要先放盐。

79、发烧的时候不要吃鸡蛋。

80、茶叶蛋不宜多吃。

81，馒头比米饭更有利于补锌。

82.粥和炒菜不能放碱。

83.粽子营养全面。

食物不应该趁热吃

多吃黑色食物可以补肾。

多吃玉米有很多好处。

87、不宜吃糖炒小米。

多吃核桃对心脏有好处。

89、花生有抗衰老作用。

经常吃花生可以预防胆结石。

91，常吃生花生可以治胃病。

92、醋泡花生能软化血管

93.西瓜不宜长时间存放在冰箱里。

94.吃葡萄对保护肝脏有好处。

吃草莓有助于防辐射。

96、甘蔗被称为补血水果。

97.苹果营养丰富。

苹果可以降低血压，减少脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。

99.红枣能增强人体免疫力。

100，山楂容易引起胃结石。

101，杨桃不适合肾病。

102，香蕉是廉价减肥药。

103，菠萝可以护胃

104，芒果有很大的保健功能。

105，烂果也有毒。

106，水果不如蔬菜有营养。

107，木瓜可以增加肠胃蠕动

108，芦荟可以缓解亚健康。

109，胡萝卜有降血压的作用。

110，胡萝卜喝了会中毒。

111，萝卜白菜不宜混用。

112，人参和萝卜不能一起吃。

113、西兰花营养价值高。

114，香椿盖药。

115，香椿需要开水。

116，多吃西红柿可以防止晒伤。

117，泡干香菇最好用温水。

118，吃肉之前要先吃菜。

119，经常吃大白菜好处多多。

120，韭菜能补肾。

121，茄子对降低胆固醇有好处。

洋葱可以保护血管。

123，烹饪增稠有助于保护肠胃。

124，黄瓜和西红柿不能一起吃。

125，豆芽一定要炒着吃。

126，饭前不宜吃西红柿。

127，山药是冬季进补佳品。

128，豆腐吃多了对身体有害。

129，油炸臭豆腐不健康。

130，红薯叶珍贵。

131，红薯不能带黑点吃。

132，日常饮食少吃辣椒。

133，味精吃多了影响视力。

134，盐吃多了会血压升高。

135，干海带要泡很久才能去掉。

136，海带不是越绿越好。

137，黑木耳补铁效果最好。

138，大蒜要生吃

139，香油比较适合中老年人。

140，腐竹是豆制品中营养价值最高的。

141，枸杞可以“强身健体”

142，当归能增强胃肠吸收。

143，天麻炖鸡不可取。

144，男人不要趴着睡。

145，饭后吸烟危害更大。

146，孩子因为厌食吃醋。

147，孩子经常吃面包。

148，使用筷子可以促进孩子的神经发育。

149，学生吃饭不要赔偿。

150，儿童不宜多使用鱼肝油。

151，果味维生素C不能当糖果给孩子吃。

152，早餐吃燕麦有助于记忆。

153，流鼻血的时候不要抬头。

154，开着灯睡觉的孩子患癌率增加。

155，打乒乓球可以预防儿童近视

156，小孩不宜多吃山楂片。

157，孩子吃糖太多就发脾气。

158，孩子喜欢吃甜食，体质往往比较弱。

159，儿童不宜经常服用止咳糖浆。

160，游戏对孩子的心理发展非常重要。

161，宝宝白天需要多运动。

162，孩子吃药要多喝水。

163，不能用牛奶喂孩子。

164，彩色t恤比较耐晒。

165，洗澡后不宜马上化妆。

166，太阳暴晒后不能用热水洗脸。

167，苦瓜羊肉汤祛痘效果好。

168，腰太紧会引起痔疮。

169，抽烟也伤胃。

170，不含尼古丁的香烟还是有害的。