养生中的固本培元是什么意思？

固本培元是中国古代的哲学思想。元，本，是根，元神的意思是基础。固本培元，就是夯实基础，培养元神的意思。

易经说:“君子总是自强不息。”。中医认为，人与自然是对应的，人体也应该像天体一样。如果昼夜气血通行，生命就会健康有力，就不会有疾病。中年人的代谢功能逐渐减弱，排泄功能日益下降，废物滞留体内，必然导致气血凝滞，影响身体健康。

“固本培元”促进气血畅通，排除代谢产物，恢复脏腑气血的正常生理功能，维持动态稳定，是非常有效的抗衰老方法。总之，“固本培元”是中医理论的精髓。世间万物都离不开发生、发展、衰退、消亡的过程。人的生命历程也是一个由弱到强，由强到弱的过程。

医学意见

新安医学专家无论是理论研究还是医疗实践都非常重视。明代祁门名医王，推崇金元丹溪东源之学，但学术上尊古不尊古。在实践中，王提出了“调理气血，固本培元”的治疗思想，使新安医学范畴的“培元”学派从自知中脱颖而出，后发展为“固本培元”学派。后来休宁市人王夫虎师从祁门王绩，重在养元气，因改名培元。著有《试效整合》等书。