秋天一碗汤，扫尽百病！咳嗽，感冒，气血不足，这三种汤最好。

“燥”是秋季的主气，常由口鼻入，最易伤肺，损伤肺阴，甚至损伤肺络，继而干咳少痰，或痰粘，或喘息、胸痛、痰中带血。

这时候，各种适合润肺祛燥，又能微补的营养汤就成了大多数人养生的首选。

秋季饭前喝汤，适合润燥养津。

饭前喝少量的汤，就像运动前的热身运动。一、让消化器官活跃起来，让胃酸分泌充足，为晚餐做准备。喝汤还可以润肤护肤，补充体液。

今天推荐五款适合秋天喝的汤，方法很简单。你可以试试下面这些来改变家人的口味。

一、木瓜排骨汤

△食材:排骨500克，木瓜半个(选择比较生吃的那种木瓜)，葱姜适量，料酒适量，醋适量，盐少许。

△练习:

1，木瓜去皮，去籽，切成大块；

2.锅中加入姜丝和料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟，捞出排骨，用热水冲洗干净；

3、砂锅里放水，放入排骨、葱、姜、料酒、少许醋，大火烧开，转小火继续炖一个半小时；

4、加入木瓜块，继续小火炖30 ~ 40分钟，加入少许盐调味。

△功效:木瓜被誉为“百果之王”。温酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。木瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能增强人体免疫力，帮助身体抵御包括甲型H1N1在内的病毒攻击。