不同的茶有不同的特点，适合不同的人群。喝茶要注意什么？

越来越多的人加入养生行列，不仅开始关注饮食养生，现在运动养生也逐渐为大众所熟知。说到养生，就不得不说喝茶了。其实茶的保健作用是很好的，不同的茶有不同的功效，可以针对不同的人群。那么喝茶需要注意什么呢？

喝茶的时候一定要根据自己的体质和茶性来喝茶。茶有很多种。我们熟悉绿茶、红茶、白茶、红茶。每种茶的性质不同，功效也不同，我们可以根据自己的体质选择适合自己的茶。例如，有些女性在寒冷的时候应该多喝红茶。白茶和绿茶性寒，女性经期尽量不喝这两种茶。

多喝熟茶，尽量少喝生茶。其实并不是每个人都适合喝茶，但是喜欢喝茶养生的人尽量选择熟茶，因为熟茶比较温和，喝后可以暖胃，还可以缓解寒性体质，所以对养生有好处。

孕期、哺乳期、更年期不适合喝茶。众所周知，茶叶中含有多酚。如果在孕期喝茶，会使孕妇的尿量和心跳加快，不仅会增加孕妇心脏和肾脏的负担，还会对胎儿产生一定的影响。哺乳期喝茶多酚会随着乳汁被宝宝吸收。刚出生的宝宝肠胃不好，对肠胃和身体都不好。而且更年期容易烦躁，常伴有失眠。如果总是喝茶，会导致这种失眠的加重。