三伏天想喝什么茶？
一、菊花枸杞茶
二、生姜红枣茶
第三，荷叶茶
第四，薄荷茶
五、蜂蜜玫瑰花茶
一、菊花枸杞茶
材料:菊花10g，枸杞5g，蜂蜜适量。
方法:将洗净的菊花放入玻璃杯中，倒入适量开水，浸泡二至三分钟，再加入枸杞，浸泡三分钟左右，放凉后直接饮用。如果觉得苦，可以适量加点蜂蜜。
功效:清热解毒，保肝明目。适用于面色潮红、体热、口干便秘、口臭、目赤等症状的燥热体质人群，能养肝降火。夏天，每天喝适量的菊花枸杞茶，有很好的消暑效果，特别适合长时间使用电脑的上班族。
二、生姜红枣茶
材料:生姜3-5片，红枣5枚，红糖适量。
制法:将生姜、红枣洗净，放入锅中，加水煮沸约10-15分钟，再加入适量红糖，拌匀后直接饮用。如果体内有寒痰，也可以加两片陈皮一起煮。
功效:健脾暖胃，祛寒发汗。适用于早晨感觉沉重、困倦乏力、舌苔白腻、齿痕等寒湿凝滞于体内的人群。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。生姜性温，夏季食用生姜有助于人体阳气的生长，可以起到很好的保健目的。黄帝内经？《四气调神论》中记载的春夏养生的重要原则是“春夏养阳”。意思是说，春夏两季，人体的阳气趋向体表，养生保健的重点是升养和呵护人体的阳气。三伏天，适当喝点姜枣茶，不仅能补阳，驱散体内寒湿，还能解暑，提高身体抵抗力。
第三，荷叶茶
材料:荷叶半片，山楂10g，橘皮10g，糖适量。
制法:将新鲜荷叶用清水洗净，撕成碎片，与山楂、橘皮一起放入锅中，加入适量清水，煮20分钟，去渣取汁，加入少量糖，搅拌均匀，冷却后饮用。
功效:健脾开胃，清热解暑。日常生活中，很多人喝荷叶茶来减肥。其实荷叶茶不仅减肥效果好，还能生津止渴，散瘀退烧。最重要的是，夏天三伏天适量喝荷叶茶，可以促进利尿，解暑。
第四，薄荷茶
材料:薄荷叶5克，茉莉花5克，糖适量。
制法:将洗净的薄荷叶、甘草放入锅中，加入适量的水，中火煮5分钟左右，再加入糖，搅拌均匀，水烧开后即可直接倒出饮用。
功效:清凉安神，消暑解渴。薄荷性凉，味辛，有疏风清热、舐头透疹之功。味道凉凉的，是夏天很多人非常喜欢的味道。三伏天适当喝点薄荷茶，不仅能清凉解暑，还能增强体力，预防中暑。此外，薄荷茶对头晕、头痛等症状也有很好的调理作用。这款凉茶是夏季提神醒脑的佳品。
五、蜂蜜玫瑰花茶
原料:玫瑰花15g，大枣3-5枚，枸杞15g，蜂蜜适量。
方法:将玫瑰花、大枣、枸杞放入杯中，加入开水，浸泡三到五分钟，然后根据个人口味加入蜂蜜。
功效:疏肝理气，美容养颜。玫瑰花味甘苦，性温，能理气解郁，活血化瘀，调经止痛，还能护肤，调理肝胃不和。大枣补气养血，枸杞补肾益精，养肝明目。此茶具有疏肝理气的功效，适用于寒性体质，夏季出现肝气不适、胸闷烦躁症状的女性。
一杯香茶不仅能给你带来一丝清凉，还能缓解夏日的疲劳。因此，在闷热的天气里，我们可以通过喝茶来解暑降温，补充身体的水分，也可以利用三伏天这个绝佳的机会，选择合适的茶叶来驱除体内的寒湿。三伏天喝茶，要选择适合自己体质的健康茶，以达到调理身心的目的。