腹胀怎么办？

第一招，注意饮食调理，营养合理。一般肠道会调理的很好。少吃油腻食物，多吃南瓜、土豆、红薯等。不要贪吃，少吃冷饮，少吃辛辣食物。每晚睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。马人丸可以治疗老年性便秘。

还有一招，腹* * *法。

睡前用手掌和腹部。方法是将一只手的手掌以肚脐为中心贴在腹部，顺时针和逆时针各转相同的圈数，直到手掌感到发热、疲劳，就可以换另一只了。在做的时候，深呼吸，你必须冷静！专注于呼吸和* * *。这样的* * *可以促进肠道蠕动，加速消化，改善肠道吸收功能，同时起到女性保健的作用，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持下去，你会受益一生！

用过的都受益了！！！

问题2:每天腹胀有什么好的解决方法？楼主可能是肝脾不和导致的消化不良。尝试以下方法半个月，你会有所改变:

1.每天饭前饭后用双手轻轻按摩膈肌以下和盆腔以上的部位。如果有打架、放屁等行为，就不要理会。

2、早餐、晚餐最好以热粥和小菜为主。不要吃难消化的食物。最好少吃，凉了。

3、如果没有胃液反流、胃酸反流症状，可以准备一些山楂片当零食。晚饭后你能吃几片？

问题三:成年人胀气怎么处理？你好，胀气主要是感冒或者消化不良引起的。建议服用吗丁啉治疗，多喝热水，避免吃辛辣凉的食物。

问题4:肚子饱了怎么办？胃寒引起腹胀，常导致烧心伴打嗝。1，有胃酸的时候可以吃20-30个生花生。2、鲜姜暖胃，做饭的时候放姜，平时买点姜糖片吃。3、多吃熟食和热食，少吃冷食。4.按时正确地吃饭。不要饿得饱饱的。也不要暴饮暴食。5.忌食生冷食物，如梨、柿子、柿饼、香蕉、黑枣、甘蔗等。6、以上几点，你要坚持下去，形成习惯，你自然会好起来的。

问题五:腹胀怎么办？吃健胃消食片，或者吃1-2香蕉，平时不要吃膨化食品和碳酸饮料，容易引起胀气！