打完篮球应该喝什么？

打完高尔夫后不喝碳酸饮料，会加速钙的流失。尽量不要喝纯净水和矿泉水(一般都是酸性的)。运动后身体会缺少大量矿物质，随尿摄入更多。

篮球是一项剧烈的有氧运动，运动后体内会产生大量的酸。这些东西会氧化细胞，促进细胞死亡，使身体疲劳。相信很多同志运动后都有这种感觉！如果身体酸痛，下一场就走样了。更可怕的是，让这些酸经常腐蚀你的身体，会减少你的运动寿命。你本来可以玩20年，但是不维护只能玩10年。消除这些酸的方法就是喝水，大量喝水。其实喝水才是女同口中的排毒。酸将随水通过我们的JJ排出。但是很多同志只知道喝水可以排酸，却不知道喝什么水。

最好的水是农夫山泉等碱性矿泉水。碱性可以中和体内的酸。矿物质为身体提供必要的补充(尤其是钾和钙。没有钾，你会感到疲劳。夏天会出汗多，钾流失多，所以夏天打球会很累。钙就更不用说鸟了)，而且是无害的。

其次是白开水，其成分与矿泉水相似，但含量较少。它既便宜又卫生。

然后是果汁。小心！！不是汇源，是瓶装糖水，比如少成多，是自制果汁。补充了体内的营养，味道也不错。那些甜水都是有防腐剂的(广告都是吹的，都是甜的，但是很多都称自己的产品是免费的，成分上却写着苯甲酸钾之类的东西欺骗消费者)，而且都是纯净水。浓缩果汁肯定不如新鲜的好。

之后，就没有鸟了。其他饮料对健康有害，只是或多或少。

红茶！！防腐剂会伤肌肉。而且糖会让你空腹产生很多气~ ~ ~生女孩不好。

营养快车？炒作的力量！如果你不在乎营养，不妨喝一瓶牛奶，吃一片复合维生素。所以多糖，喝了当然不会让你饿，但是只有饿晕了才会那样~ ~ ~ ~ ~ ~哦，说起来太复杂了~ ~ ~没有豆浆(自己做的那种)营养。运动后喝那个东西的后果就是肠胃不适，身体状况不好。~ ~ ~没有同志运动后不饿的。不喝水的请在运动后一小时内强迫自己喝1.5升水~ ~ ~