按摩三个穴位有助于男性性保健。

很多男性可能认为，要想在性生活中有出色的表现，就必须缺少各种保健品。但事实上，如果我们在生活中能够注意一些用于性保健的穴位，按摩这些穴位也可以提高我们的性能力。

肾俞穴

此穴在第二腰椎棘突下1.5寸。解剖学上，交感神经节控制下半身。这里脊柱运动的角度最大，肌肉容易拉伤。用力不当很容易受伤。所以经常按摩肾俞穴会让人感到腰力无穷。

具体做法:每天睡前，坐在床上脱去衣服，屏住呼吸，舌头放在上下颌，看着头顶，双手在双肾俞穴上摩擦，每次10~15分钟。每天走路时，双手握空拳，边走边打双神舒，每次打30~50下。

中学

此穴在腿弯正中，古云在腰正中。当背部和腰部肌肉协调不好，容易感到阳痿早泄时，就要经常按摩这个穴位，借助腹部的气沉，意在百次。自然气息运行顺畅，性交不会半途而废。

方法:用双手拇指尖按压委中穴两侧，以微痛为度，连续按压一次65，438+00 ~ 20次，用拳背有节奏地拍打该穴，连续20~40次。将双手拇指尖放在两侧的卫中穴处，顺时针和逆时针各搓65，438+00次，至热为止，双手掌心不断上下搓卫中穴。

白雪

百会穴位于人体头部，面向头部中央。你可以很容易地选择这个穴位，把线的中点和耳朵的两个角连接起来。古百会是所有的集合，从命门(第二、三腰椎之间)沿脊柱督脉向上至百会，再沿腹部中线任脉向上至会阴。所以疏通这个穴位可以提高性功能。

具体做法:将一只手的中指或食指贴在百会穴上，轻轻逐渐按压3~5次，然后左右旋转30~50次。如果是身体虚弱或者患有内脏下垂、脱肛等的朋友。你应该开始轻轻地按摩，然后逐渐增加按摩的次数。

以上是对男性性健康穴位的介绍。是不是很神奇？原来按摩还可以提高穴位的性能力，生活中就不用吃各种昂贵的保健品了。在我们的生活中注意按摩穴位，也可以达到性别保健的效果。