男冷女热是什么意思？
冷男热女才是长寿之道。
女人天生怕冷，所以怕冷；男人天生阳燥，所以怕热。从生理角度来说，男女生殖系统的差异也造成了他们的体温“差异”。男性生殖器官中的睾丸不耐高温，需要保持低于体温的温度，否则会损伤精子。女人的子宫像个倒挂的梨子，凉凉的。如果不注意保暖，就会月经不调，痛经。所以，女人需要温暖的庇护。
一、男性“感冒”健康
小伙子睡凉炕，火力强。
男人的火力确实比女人强。对他们来说，经常尝试“感冒”保健是可取的。水温降低。泡热水澡和蒸桑拿既舒服又累，但蒸桑拿时室温高达50℃-70℃，容易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精子”。
裤裆凉下来
男性阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。所以男士最好不要穿紧身牛仔裤，内衣要宽松舒适透气。像出租车司机、上班族这样的男性，应该每40分钟起来一次，8-10分钟。
饮食降温
女人平时喜欢吃素少吃，男人喜欢吃肉多吃，经常狼吞虎咽。男性对动物脂肪的偏爱会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。即使是“瘦肉”，隐形脂肪也占28%。所以男性要学会吃低热量的饮食，减少动物脂肪的摄入。以猪肉为例，每天要控制在232。吃猪肉时，最好与豆类混合，使胆固醇和脂肪颗粒变小。
愤怒就下来了。
男人过了40岁，体能下降，脾气却一天天变大。生气时要善于自我解脱，比如听听舒缓的歌曲，收拾一下办公桌，到户外慢慢散步，这些都有助于降低血压，稳定心率。
二、女性“热”保健
冬天手脚冰凉，晚上钻进被窝却暖不了脚。只要办公室的空调稍微强一点，我就会觉得腰酸背痛...现在这样的“冷女人”越来越多了。其实寒冷是对女性健康和美丽最大的伤害，不仅手脚冰凉，脸上还容易长斑。所以，女人要对自己“温暖”。
暖脚，促进睡眠
脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰痛，还能促进睡眠。足浴水不要太浅，至少不要过足面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性最好在晚上睡觉前穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。
温食养胃
女性最好少吃生冷食物，尤其是怕冷、经常手脚冰凉、容易感冒、处于生理周期的女性。专家建议，女性在冬季可以多吃大枣山药粥、五色粥等粥类制品。北芪党参炖羊肉萝卜排骨汤可以温补气血，增强体质和抵抗力，烹饪时还可以放一些姜、辣椒、花椒等调料。
温水预防妇科病——做家务时最好多用温水
资料显示，热水在清洁和杀菌方面的功效是冷水的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女人的禁忌。由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
温暖身体，保护子宫
大家都知道冬天少穿衣服会导致风湿性关节炎。其实女性的生殖系统最怕冷，“只注重仪态不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬季，女性要特别注意颈部、腹部和腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病，所以出门别忘了戴围巾；不要穿太紧的衬衫，否则会阻碍血液循环；最好不要长时间穿靴子，每两天换一双普通的冬鞋。