跳广场舞有什么好处？

广场舞是一项优雅的运动，中老年朋友在闲暇时间最大的好处就是可以调节身心。首先，预防中老年人骨质疏松，尤其是女同性恋绝经后骨质疏松非常有用。

广场舞对于增强心肺功能，调节神经系统尤其是小脑的平衡功能和协调功能非常有用。很明显广场舞可以起到强身健体的作用。

其次，广场舞还可以陶冶情操，改善心态，增强自信，让中老年人保持积极向上、充满活力的精神面貌。广场舞还可以通过与舞者和舞伴的和谐相处，提高做事和沟通的能力，让整个社会保持和谐的氛围。所以中老年朋友跳广场舞对自己对社会都是有用的。

钟南山院士曾提出，孤独有害健康。长时间一个人会带来一系列健康问题，多交朋友会让你长寿。而且跳广场舞是交朋友的好时机。老朋友可以一边跳舞一边结交志同道合的朋友，这样每天都变得很开心。

广场舞节奏感强，是一种有趣的有氧运动。中老年人多做这种运动，可以提高心肺功能，促进新陈代谢，提高协调性，有非常好的锻炼效果。