你知道哪些汤更健康吗？

保健已经成为越来越多人关心的话题。现在很多年轻人总喜欢吃一些冷冻、辛辣、油炸、刺激性的食物。如果长期这样吃，很容易因为饮食不合理、不规律而引发疾病。下面小编介绍五种适合养生的汤。

首先，腌鲤鱼汤

这是一道传统的广东潮州菜，味道鲜美。选择新鲜鲤鱼L条，500g左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清淡的，所以没有必要煎鲤鱼。选择生蔬菜，切片，轻泡，然后和鲤鱼一起煮，直到味道一样。

二、五花肉马蹄汤

提供一个简单有效的清洗五花肉的方法，在炒锅里放半杯油加热到大火，放入五花肉去除黏液，取出用清水冲洗干净。选硬而重的马蹄，去皮，与猪肚、排骨、银杏、腐竹同煮3小时。这汤又甜又好吃。

三、苋菜肉羹

春天的青苋菜比红苋菜好吃。煮熟后的蔬菜光滑鲜嫩，茎壮茎短的为上品。只需将水烧开，加盐，放入肉片和苋菜烧开即可。这个汤很香，用多一点的油煮苋菜会更油更好吃。

四、瑶柱粉丝汤

买猪肉香肠时，请屠夫在香肠体上轻轻划一刀，挤出一点“粉”来看看。如果丝带是黄色的，猪肉香肠会很苦。如果颜色是白色的，可以放心购买。要清洗粉条香肠，只需在香肠末端放一片蒜，直接去香肠末端。大蒜不仅可以去除污垢，还可以去除异味。将粉丝与泡好的扇贝、荧光果、枸杞一起煮3小时。这汤温暖可口。

五、猪恒威枸杞汤

枸杞在春夏两季最嫩，配合猪肉横切和猪肝煮汤非常有益。横脊是猪的胰腺，与猪舌无关。猪肝切片后，可以先用清水冲洗一会儿，再加入卤汁混合腌制。清洗后的猪肝可以避免血液在汤中产生浮沫，可以保证汤汁清澈。如果在切换前加入鸡蛋，色香味会更好。

以上五种适合养生的汤，你都记在心里了吗？如果你想了解更多，请多关注本网站的更新。最后，祝你身体健康，生活幸福。

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