热敷健身有什么用？要注意四件事。

1并非所有情况下都可以热压。为防止感染或皮肤病，皮肤溃烂或有皮肤病的人不宜热敷。另外，湿润组织损伤后出现皮下淤血的患者不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

2不是所有的疾病都适合热敷。热敷主要是针对寒性疾病，所以温性疾病患者不宜热敷。这类人往往表现为容易上火，特别怕热，或者伴有口臭和便秘，女性还表现为月经量过多。

3热敷绝不是越热越好。一般来说40 ~ 50摄氏度就够了，不要太高，时间一般在20分钟左右。皮肤娇嫩的人需要更低的温度。同时要避免长时间固定在一个地方，否则容易造成烫伤。最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤灼伤。

4不是每个人都适合热敷。有的人感觉皮肤不敏感，温度感知力差，不适合热敷。但有神经病变和中风的糖尿病患者不宜盲目热敷。如果需要热敷，一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。