俗话说:不贪三色，不爱多一种食物，这句话背后是什么意思？

？不贪第三夜？这里吗？颜色？它指的是睡眠。我们都知道，过去计算时间的时候，不像我们现在说的什么时间，而是什么时间。这里的夜班是指半夜，即晚上11到早上1之间。按照中医的说法，这个时候是你需要睡觉的时候，因为这个时候睡觉其实对身体有好处，往往有养生的作用。

其实大家都知道熬夜的危害，因为长期熬夜往往会给身体造成各种问题，降低身体的免疫力，对身体是很大的负担。其实在古代，因为没有各种娱乐项目，而且有宵禁，所以大家一般都会早点休息，但是现在不一样了，尤其是一些年轻人，晚上喝迪厅可以说是各种浪，有的甚至玩到凌晨四五点。

？不爱多一种食物？这里还有一点就是晚上7点以后不要吃任何东西，因为对身体来说还是一个很重的负担。过去，生活水平没有现在好。那时候人们一天只能吃两顿饭，早上和下午，但是因为生活水平越来越好，就变成了一日三餐，但是对于有些人来说，一天可以说有五六顿。但在医学上，晚上7点以后最好不要吃东西，因为这个时候吃东西往往会导致脂肪和胆固醇的出现，使人肥胖，对身体不好。

这句话在这里体现的无非就是养生，因为如果你没有在这些时间点好好休息或者吃喝，那么你身体的负担无疑是非常大的，所以为了身体健康，还是要养成良好的习惯，不然最后还是要吃亏的。