如何保持健康的皮肤会越来越好？

1)心情好皮肤好。所以一直保持好心情是很有必要的。

2)不仅要微笑，还要经常笑。不要害怕笑和皱。笑真的可以让我们的思想和皮肤年轻。

3)食补也很重要。多吃水果和蔬菜。

NO2。学会做自己皮肤的医生。

1)皮肤不会说话，要靠我们去感受。你要问你自己，而不是别人，你是否适合使用那种化妆品。你去买化妆品，一定要“脸皮厚”。多听就要多尝试。如果一次不被允许，那就多试几次。

2)为你的皮肤解决问题。除了天生丽质的人，每个人都有皮肤问题。有的人长痘，有的人过敏。这时候你应该寻求医生的帮助，或者自己想办法解决。

第三，用心对待你的皮肤。

1)建议每天做一个面膜。

2)不同季节更换护肤品；改变城市和环境，可能也需要改变护肤品；我们在成长，我们的皮肤也在变化。最好每年更新你的梳妆台。

第四名。用阿q精神对待皱纹。

如果我们能提前做好预防措施，从20岁开始每天涂防晒霜，从25岁开始每天涂眼霜，30岁开始涂紧致产品，那么30岁以后我们的皮肤状况就不会那么差了。

少吃油炸食品和甜食。

油炸食品:油炸食品不仅脂肪含量高，而且反复油炸后容易产生对皮肤有害的物质；

甜食:高糖饮食，或高血糖指数的食物，会加剧皮肤氧化，增加皮肤炎症和痤疮的风险，使胶原蛋白老化，使皮肤暗沉、发黄、干燥、易起皱。

少玩电脑

手机不能开机放床头，有辐射，对皮肤影响很大。

第七名。每天使用润肤露。

即使是夏天，也需要用身体乳。秋冬季节可以用保湿身体乳。春夏的时候，如果身体不是那么干燥，可以用质地清爽的身体乳。

NO8，适当补充B族维生素和维生素c。

b族维生素可以改善皮肤新陈代谢，改善皮肤干燥粗糙。

维生素C不仅能抑制黑色素生成，还能美白肌肤。也是胶原蛋白合成的“促进剂”。适当补充维生素C，可以加速胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性、白皙透亮。

第九，多喝水

俗话说“女人是水做的”

早上吃饭前一定要喝一大杯水，清肠胃。

养成良好的饮食习惯。

早睡早起对身体好，熬夜长得丑。建议大家11之前睡觉，晚上八点以后不要吃东西。睡觉前一定要刷牙。

不要觉得自己是油性皮肤，所以不敢用保湿。控油保湿缺一不可。保湿产品虽然用起来会有黏黏的感觉，但其实是在帮助我们的皮肤形成有效的屏障，不会让皮肤太油太干。是护肤的小帮手。

NO11，均衡营养

尽可能自己做饭，养成少糖少盐的饮食习惯。想要更好的抗痘抗衰老，必须要抗糖；如果想更轻松地瘦下来，更好地排出体内的废水，保持体内的阴阳平衡，就应该少吃盐。当然，不能为了减肥而吃肉，一定要营养均衡。

NO12，补充皮肤水分

在夜间，皮肤细胞更有效地吸收水分，并能深层滋养皮肤。所以睡前给皮肤充分补水是非常重要的。所以大家都爱戴口罩。