秋分有哪些养生的习俗和方式？
有趣的节气
打雷开始响:秋分那天，打雷开始响，二月在太阳上打雷，八月在地里打雷。太阳也随之衰落了。前半秋，秋云卷云舒，秋霞已成别。后半个秋天，阴风四起，秋雨缠绵。秋虫犹鸣，红叶悲。
虫蛰空壳户:最近五天的“虫蛰空壳户”。王安石诗曰:“忽枝空，寒虫欲空。”“空白”在这里是“修炼”的意思。昆虫被寒冷赶走，它们进入地下封巢，提前告别最后的秋天，准备冬眠。
水开始干涸:第五天，“水开始干涸”，意思是干涸。由于水汽的影响，水在春夏生长，秋冬就会干涸。
习俗
秋天祭月。秋分曾经是传统的“祭月节”。因为月宫里的嫦娥是女的，所以有“男不献月”的传统，也就是民间谚语说的“男不拜月”。
吃秋菜。在岭南地区，整个村庄过去都在秋分那天采摘秋菜，一种野生苋菜。摘下来的秋菜一般都是用鱼片“熬汤”，叫“秋汤”。
贴雀嘴秋分那天，农民传统上家家吃饺子，要做十几个或者二三十个饺子，不包心，用一根细细的竹叉放在户外的田埂上，叫做贴雀嘴，寓意希望避免麻雀破坏庄稼。
送秋牛。秋分的时候，会有人挨家挨户发秋牛的照片。“秋牛图”是把一年四季的节气印在红纸或黄纸上，也印上农民的耕田图案。发图的都是民间好歌手，主要讲的是秋耕和不逆农时的吉祥话。话虽随口而出，但句句悠扬。俗称“秋”，秋人被称为“秋官”。
竖蛋。当秋分到来时，蛋是漂亮的。每年的春分或秋分，我国很多地方都有很多人在做“立蛋”实验。
健康维护
秋分养生，先养肺。秋分过后，气温骤降。如果人体抵抗力差，容易引发感冒、哮喘等呼吸道疾病。所以秋分一定要注意保养肺气，根据天气变化及时添加衣物。饮食上要多喝水，多吃糯米、莲藕、银耳等生津润燥的食物。
秋分预防心力衰竭。秋分时节满地落叶，景象灰暗，容易让人心酸，对身心健康十分不利，甚至会导致头晕、乏力、心慌等一系列“心力衰竭”的症状。因此，我们应该保持冷静的头脑，多运动，这不仅有利于我们的健康，而且可以开阔我们的心胸。