男性可以吃这些食物来弥补盗汗。

很多男人睡觉的时候都会盗汗。我想知道你是否有它们。通常是身体虚弱导致的症状。如果是男性盗汗，就要考虑是不是肾虚引起的。以下食物可以缓解男性盗汗的情况，提高身体素质。

1，银耳

是民间最常用的滋补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其适用于肺阴不足、胃阴不足的患者，以及干咳无痰、咽喉发痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者。吃银耳可以起到滋补的作用，改善气血不足的情况，还有滋阴的作用。

2.枣

大枣味甘性温，具有补中、养血、安神、健脾益胃等功效。，其滋补效果更全面。一些经典的中医食疗配方已经证实，大枣真的有这些滋补养生作用。大枣能起到滋补的作用，对补气血有好处，还能缓解男性盗汗。

3.枸杞

具有滋阴益寿的功效，可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、咳嗽盗汗、肺肾阴虚引起的劳损、糖尿病引起的口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。枸杞可以有补肾的作用，对盗汗的问题有调理作用。

4.桑树

具有滋阴补血的功效，能补益肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。桑葚能补益肝肾，对男性盗汗有改善作用。

男人盗汗怎么调理？这些食物都是不错的选择，可以提高人体的免疫力，也可以缓解一些症状，比如体虚或者男性盗汗，都有调理的作用。以上食材都是不错的选择，赶紧试试吧。