纯牛奶可以加什么？

牛奶是我们生活中比较常见的营养饮料。很多朋友还是喜欢牛奶的，早餐的时候会喝一杯，补充相应的营养和能量。牛奶除了直接喝，还可以搭配其他食材一起喝，比如红枣、粗纤维饼干等。

我能在牛奶里添加什么？

1.牛奶和红枣一起吃。红枣富含多种矿物质和维生素，维生素C和铁较多，而牛奶缺乏维生素C，两者相辅相成，营养更全面。此外，对贫血和气血两虚也相当有效。

2.牛奶和粗纤维饼干可以一起吃。这些饼干含有大量的粗纤维，比普通饼干更能促进牛奶中蛋白质和多种维生素的吸收。

3.吃牛奶配谷物。谷物中蛋白质含量低，重要的必需氨基酸赖氨酸含量不足。当它与牛奶混合时，可以提高蛋白质的技术，丰富的赖氨酸可以弥补谷物中氨基酸平衡的不足，提高谷物的营养价值。可以用牛奶做芝麻酱，煮玉米粥，煮米粥等等。

牛奶和草莓一起喝，可以清凉解渴，安心养心，增加营养。草莓含有大量的维生素，可以起到美容养颜的作用。

我能在牛奶里添加什么？

牛奶和苹果一起食用、饮用，不仅清凉解渴、生津除热，还有防癌的作用。所以可以喝牛奶吃苹果。苹果富含维生素和其他微量元素。经常吃苹果的人可以提高免疫力，少生病。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。

牛奶和蜜枣一起吃，可以补虚止渴，润大肠，清热解毒，对你的心肺也有好处。另外，红枣可以健脾，经常吃红枣可以活血健脾，对身体的消化系统和排毒都有很大的帮助。也可以得到美。

我能在牛奶里添加什么？

牛奶和蛋黄一起吃，可以增加营养和牛奶的香味，好吃又好喝。牛奶可以补钙，蛋黄可以补充蛋白质，这些都是身体发育成长的重要元素。青少年应该多吃点。