太一辟谷禅的修行步骤

2、吃气:通过技能训练吞咽新鲜空气，使胃里充满气体达到“吃饱了气不吃”，体验者自然不想吃东西。

3、冥想功夫:人立形。形以气为基础。人们站着是因为他们愤怒。每个人的愤怒都是一种气场，与外界有无数的通道，需要培养才能打开更多。

4.从后天到先天:空气、水、营养是任何生命体维持生命不可或缺的三大要素。呼吸，吃饭，欲望都是后天的需求。

5、炼精气:高级破谷需要炼精气，把人的阴精转化为阳精，再把阳精炼成痰，然后化为神。初级阶段练的只是营卫之气，不是真气。庄子说:“有一座山，人们安居乐业，肌肤如冰雪，婀娜如处女，风饮甘露。”。