女性35岁以上常吃哪些食物，能健胃健脾，滋阴益肾？
腰果含有大量的维生素A，是一种极好的抗氧化剂。它可以使我们的皮肤看起来很好，有光泽，美容养颜，延缓衰老。腰果油也比较多，可以润肠通便，健胃健脾，让我们体内的毒素全部排出。腰果含有非常丰富的脂肪和蛋白质，所以多吃可以补充我们的能量，滋阴补肾，增强抵抗力。
桑葚和桑葚不仅味道鲜美，而且含有多种营养成分，对女性健康有很大的帮助，如美容养颜、养血滋阴、滋补肝肾等。滋阴补肾是女性朋友非常关心的问题，所以在选择食物调理身体的同时，也要注意作息规律，养成良好的习惯，这对补肾也是很有帮助的。女性食用枸杞，不仅能补气血，还能滋肾养肝，滋阴补肾，是女性朋友们补身体非常好的选择。
银耳可以说是滋阴润燥的必备食品。银耳被誉为菌中之王，具有一定的润肺活血、养胃养阴的功效，特别适合有咳嗽、胃热、便秘等症状的人食用。而且银耳虽然滋补，但不油腻，更适合体虚内热的人食用。银耳虽然对滋补身体有好处，但一定不能乱吃、过量吃，尤其是患有风寒感冒等疾病的人。
红薯是最均衡的健康食品。红薯富含维生素、膳食纤维和多种微量元素，具有补气血、健脾胃、滋阴润燥的功效。对于经常吃大鱼大肉和山珍海味的人来说，红薯是一个很好的去除油腻和肠道毒性的选择。还有我们常见的红枣、枸杞、薏米等食物，对女性贫血有很好的效果。滋阴润燥，增强元气也不错。
阿胶自古以来就是女性专用的滋补食品。大量研究发现，女性在日常生活中经常食用阿胶，不仅可以起到抗衰老、补血的作用，而且还有非常有效的补肾作用。肾虚使很多女性早衰，此外，还严重影响身体健康，所以补肾对女性来说非常重要。特别是一些有贫血等症状的女性，在日常生活中要通过阿胶方的滋补来有效治疗贫血症状。阿胶还有非常有效的促进淋巴细胞转化的作用，也可以通过对钙代谢的影响，更好的改善人体内的钙平衡。经过大量的研究证实，阿胶养血滋阴润燥的功效毋庸置疑。