多吃草鱼对心脑血管有什么好处？

多吃草鱼对心脑血管有什么好处？鱼，我坚信很多人喜欢吃它。鱼不仅好吃，而且有很好的保健作用。草鱼有哪些功效和作用？草鱼的功能很多，可以治疗肿瘤和心血管疾病。接下来我们就来看看吧！

1，治疗心血管疾病

草鱼含有丰富的不饱和脂肪，有益于血液循环系统，是心血管病人的好食物。

2.治疗肿瘤

草鱼富含锌，经常食用可延缓衰老、美容养颜，对预防恶性肿瘤也有一定作用。

3、开胃滋补

对于体质虚弱，胃口不好的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃滋补。

五招让你选优质草鱼1，看鱼形。

环境污染重的鱼形态异常，有的头疼，尾巴小，脊椎弯曲甚至畸形，有的黄皮蓝尾。

2.看那鱼眼

鲜鱼圆形凸起，角膜完全透明清晰；如果眼睛没有鼓起来，角膜有皱纹或者眼球有血，就不新鲜。

3.闻鱼腮

新鲜草鱼的鳃丝呈红色，粘液完全透明，有海鱼的咸味或鱼腥味；而不新鲜的鱼，鳃色会呈深色或灰红色或灰紫色，粘液不仅发臭，还会继续发臭。

4.触摸鱼的身体

鲜鱼表面有透明的粘液，鱼鳞有光泽，紧密附着在鱼上，不易脱落；不新鲜的鱼表面粘液大多不透明，鱼鳞光滑度差，容易脱落。

5.挤鱼

鲜鱼紧实有延展性，足浴按摩后凹痕直接褪色，无异味；不新鲜的鱼略松，足浴按摩后凹痕不一定慢，略腥。

草鱼，生活中非常广泛的鱼种，市场上也能买到。不贵，但是好吃。除了好吃，还具有很好的保健作用。