早上喝汤好还是晚上喝汤好？

午饭前喝点汤，不仅能起到保健作用，还能使胃里的食物充分紧贴胃壁，滋养肠胃，增强饱腹感，避免暴饮暴食，对肥胖或想减肥的人非常有利。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、海带汤都是不错的选择。

扩展数据:

喝滋补汤的注意事项:

1.不要用汤做米饭。

当我们咀嚼食物时，我们不仅要把它嚼碎以便于吞咽，更重要的是要用唾液来湿润它，唾液是不断咀嚼食物产生的。唾液中有很多消化酶，可以帮助消化吸收，对健康非常有益。浸泡在米饭里的汤软化了米饭。

即使不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往不经过唾液的消化过程就进入胃里，增加了胃消化的负担，时间长了也容易导致胃部不适。

2.节食者应该慢慢喝汤。

如果你喝汤的速度很快，等你意识到自己已经饱了的时候，你可能已经吃得太多了，这很容易导致肥胖。喝汤要细嚼慢咽，既要充分享受汤的味道，又要给食物的消化吸收留出充足的时间，提前有饱腹感，才不容易发胖。

参考资料:

人民网-汤水水补充身体活力。早点喝水，中午喝汤，睡前喝蜂蜜。