健康屋黄瓜

维生素C白天吃不会变黑，但是因为VC比较敏感，用户的皮肤如果白天吃会变黄，所以最好晚上吃维生素C。另外，要做好防护。如果需要经常面对电脑，白天尽量少吃光敏性食物，如胡萝卜、茄子等。

维生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，美白肌肤，收缩毛孔，调整肤质。维生素C可以抑制黑色素的生成。黑色素一旦产生，维生素C也能使其变弱。请多服用维生素C来保护你的皮肤免受雀斑的侵害。维生素C不仅有美白作用，还能增加胶原蛋白，调整肤质。

扩展数据:

注意事项:

1和维生素C容易被氧化而失去活性，尤其是铜和铁离子，会使其氧化速度加快上千倍。但是猪肝含有铜离子和铁离子，所以维生素C和猪肝会让维生素C同时产生其他物质，会失效。

2、不要与鸡蛋、牛奶等富含维生素B2的食物同时食用。维生素B2是氧化还原的，其氧化作用强于还原作用。同时，二者不仅会使维生素C失效，还会影响维生素B2在体内的作用，可以说是两败俱伤。

3、在服用维生素C的同时，不要大量食用黄瓜、胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，能促进维生素C的分解，然后就不起作用了。

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