薏仁水有什么作用？

1，预防心血管疾病:每天食用50-100g薏米，可降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。

2、降血脂:由于薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以吸收胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂，降低血糖。

3、促进新陈代谢:薏仁能促进体内血液和水分的代谢，有利尿、消肿等功效，并能帮助排便，所以有助于减肥。

4、美白肌肤:薏仁含有丰富的蛋白质，可以帮助消除斑点，使肌肤更加白皙。如果长期饮用，还能达到滋润皮肤的效果！

5、薏米有减肥和治疗面部水疱的功效:每天食用60克薏米，可有效降低血浆胆固醇，预防心血管疾病，增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力。薏苡仁油低浓度对心脏、肠道、子宫、骨骼肌、运动神经末梢有兴奋作用，高浓度有麻痹作用。

扩展数据:

避免吃大麦的人

1，孕妇。

薏米是一种药食同源的东西，中医认为薏米能行气益精。药理实验表明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，故有可能诱发流产。

2.患有体液衰竭和便秘的人

薏苡仁有消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓等功效。薏苡仁作为一种常用的利尿剂，其清热的作用可能会改善便秘患者，但是薏苡仁具有非常强的利尿作用，会加重便秘，而且薏苡仁中所含的糖分粘稠度很高，吃多了可能会阻碍消化。便秘患者最好不要吃薏米！3、脾虚不湿

4、精子

5.小便多的人

人民网-薏苡仁虽然清热祛湿，但五类人还是要少吃。

百度百科-薏仁水