保健品有什么好处？

保健食品的作用在于调节人体的特定功能。目前卫生部已批准了22种保健功能，包括免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、明目、促进排铅、清咽、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容改善。？

保健品是介于食品和药品之间的东西。当食物不够时，药物不能治病。所以，应该更加重视他们？长期效果之类的？食补？概念？比如XX食物的天然提取。

保健品的作用是把营养物质展现给身体，改善身体不好的地方。所以如果能提高运动，饮食上注意营养搭配，休息的时候多出去走走，接触大自然，放松一下，还是可以比保健品做的更好的。平时少熬夜是必要的。早起早睡比用更多的保健品更有效。如果人体的机能可以自行调养，就不能用外界因素来摆脱这种平衡。

所以朋友们一定要根据自己的需求来选择保健品。如果其中一部分不足以改善体质和饮食，就尽量不用吃保健品。保健品一般都比较贵，长期服用才有实际效果。所以建议大家平时少吃点。省下来的钱可以用来锻炼身体，游泳或者多吃高营养的蔬菜水果，也可以达到保健品的实际效果。

营养素补充保健品是补充矿物质和维生素，预防某些疾病的发生，补充人体饮食中的营养。保健品是一种旨在帮助保护身体某一部位的药物。保健药品是营养丰富的食品类天然药物，应配合治疗使用，有用法用量要求。