蜂蜜和养生有什么关系？

1，促进消化

研究发现，喝蜂蜜水后胃酸分泌会恢复正常，能有效增加胃肠蠕动，有效治疗消化不良症状。尤其是吃了一顿美餐之后，很容易积食。喝点蜂蜜水可以有效计算排便时间。如果你是便秘等消化系统疾病患者，每天多喝蜂蜜水也能有效恢复健康。

2、调理肠胃

随着生活节奏越来越快，很多人都会有或多或少的不良饮食习惯，严重增加了我们肠胃的压力，很容易患上胃病、腹泻等疾病。

3、增强人体免疫力

蜂蜜含有人体所需的多种矿物质和酶。在这两种物质的相互作用下，身体的免疫力和抵抗力自然大大提高。

4、伤口的消炎抗菌处理

蜂蜜除了含糖量高，其实它的酸度也很高，而且因为不容易腐烂，防腐的作用也很大。发现蜂蜜对各种细菌有强烈的一致作用，使其无法存活，最终达到消炎抗菌的效果。

5.缓解疲劳

蜂蜜是天然食品，所以它的安全性、健康性和营养性是毋庸置疑的。研究发现，蜂蜜中含有我们大脑神经元需要兴奋的物质，多吃对治疗精神萎靡有很好的效果。而且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等物质，能够被我们的身体迅速吸收，最终达到改善体内血液循环的目的。

6.提高睡眠质量

蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等，能有效调节人体内的神经系统，缓解神经紧张，还具有一定的镇痛作用。