吃火龙果对人体有什么好处，白心还是红心？

吃火龙果对人体有很多好处，主要是可以清热降火，杀菌消炎，润肠通便。其中花青素和维生素C具有延缓衰老的作用，是很多女性美容养颜的利器。红色的火龙果比白色的火龙果含有更高的花青素和糖分，所以在营养和口感上都比白色的火龙果好。

火龙果火龙果是我们日常生活中常见的热带水果。它的形状看起来像燃烧的火焰，它的肉又凉又好吃，上面还有很多。小芝麻？它用它的价值和品味征服了很多人的心。火龙果的营养价值也很高，富含植物蛋白、甜菜红色素、花青素、多种维生素等。除了补充人体所需的营养外，还具有美容养颜的作用。

火龙果属于寒性食物，比较适合热体质的人。这种寒性水果如果食用可以起到清热降火的作用。但是体寒的人要少吃，因为吃太多凉性的火龙果可能会拉肚子。

火龙果中的植物酸、维生素C等成分可以杀菌消炎，对口腔溃疡、清理口腔内炎症有一定的作用。

火龙果是一种膳食纤维含量很高的水果。上火的人可以补充水分，润滑肠道，促进排便。上火便秘的人更适合享受。

红心好还是白心好。个人觉得红心火龙果比白心火龙果好，因为红心火龙果除了各种营养外，花青素含量更高，花青素在人体内的抗氧化效果会更好，对延缓衰老更有效。而且，红色的火龙果吃起来柔软多汁。因为含糖量高，吃起来比白火龙果还甜，显然更值得享受。这也是超市里红火龙果比白火龙果贵的原因。