怎么保持上火的体质？大师请开导！

呼吸沉重，那是胃火，你的胃是热的。是不是吃太胖了？多吃蔬菜，少吃辣，少喝酒就行了。

你的眼睛布满血丝，这就是你如此生气的原因。

经常生气通常有两个原因。一个是人本来就热，一个是虚火上升。其实不是真上火，是外热内冷的虚火。

从你们的描述，我判断你们大部分都是上升虚火的特征。因为如果人生来就是热性体质的人，天生就有消火的特点。除非脏腑和阴阳严重失衡，这样的人不容易上火。

外热内寒的人，其实天生就是虚寒内湿。它们没有自动灭火的特性，所以那些火就出来了。不是你看到的那样。

你要么，喝点绿豆水，就是把水烧开，然后倒入绿豆。当水变成浅绿色时，豆子和水就分离了。把绿豆放冰箱里，留着下次吃。这样的绿豆水喝一周，可以缓解肝火。