山药、薏苡仁、赤小豆——养肾气、养五脏:三宝粥

？他的话:“山药性能滋阴利湿，能顺涩。因此，它能补肺、肾和脾胃...诚意是补药中的至尊品。”

山药益气补肾，润泽血管，强心安神，薏苡仁健脾除湿，红豆养心利尿。三者可以一起食用，益肾气，养五脏，可以全面改善身体状况。

三宝洲

原材料:

200克山药

薏苡仁200克

红豆100g

练习:

将三味药研末，每次取80克，煮粥不加其他配料。每天1次。