秋天是养生的好季节。秋天喝什么茶对人体最好？

刚从炎热的夏季过渡过来，相比夏季，秋季的气温下降明显，季节的变换也会带来很多不适，所以秋季容易出现咽干、咳嗽的症状；夏季暑气消，气候干燥，要由“养阳”转为“养阴”，秋季尤其要注意养生。今天我们就来看看，在这个凉爽的秋天，适合喝什么茶。

1，百合茶

秋天天气干燥，容易嗓子干痒。喝点百合茶是个不错的选择。百合茶的原料主要是百合，性微寒，微苦。百合具有降火安神、润肺化痰的功效，对阴虚咳嗽、内热痰多、失眠多梦有显著疗效，百合止咳效果好；在中医中，百合常用于治疗因体虚、肺虚引起的咳嗽、肺结核等疾病；对于失眠多梦的人来说，喝百合茶也是可以提高睡眠质量的。

2.金银花茶

金银花是中国古药，性寒味甘，性微寒，清热不伤胃，能清热解毒，疏风清热，善于清热解毒，其香味能祛邪；可用于治疗各种热病，如体热、毒痈、咽喉肿痛、毒血痢等。金银花茶可以缓解心烦意乱、心闷咽痛等症状，秋天喝金银花还可以预防季节变换时容易感冒。

3.乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，具有天然清香和天然花香，不冷不热，滋味醇厚，温润适中。乌龙茶具有润肤、益肺、润喉、有效清除体内余热的功效。适合在凉爽的秋天饮用。