谁不能按足三里

谁不能按足三里？如今，人们越来越关注自己的健康。此外，养生的方法还有很多，比如艾灸、穴位按摩等。按摩足三里是一种常见的养生方式。看谁按不了足三里。

谁不能按足三里1和足三里禁忌？

1.避免找漏洞。

按摩足三里一定要找对穴位。足三里位于小腿前外侧，小腿鼻点下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)。按压的时候会有轻微的麻木感和酸痛感，按压穴位的位置可能会感觉到一个小凹洞。

2.避免过度用力

按摩足三里要用让人感到微微酸痛的力度，但还是可以接受的。如果用力过猛，可能会导致局部充血，不仅没有效果，还会加重身体的疼痛。

3.避免按摩时间过长

按摩足三里的时间不宜过长。一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。长时间按摩足三里，容易造成局部肌肉和皮肤受到刺激。如果刺激时间过长，容易引起局部疼痛和充血。

4.穴位附近有伤就不要压。

足三里位于腿部，容易受伤。所以，如果足三里附近有伤，不适合按摩，以免累及患处，加重疼痛。

谁不能按足三里

一般除了腿伤的人，大部分人都能按摩足三里。

足三里位于小腿外侧。按摩足三里时，会对小腿的皮肤、肌肉、骨骼产生触摸和刺激。因此，如果小腿位置有骨折、皮肤损伤、肌肉拉伤等任何一种损伤，都不宜按摩足三里，以免刺激患处后加重损伤。

按摩足三里的最佳时间

按摩足三里的最佳时间是早上九点左右。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。从十二经脉的循行时间来看，脾经的运行时间在早上九点左右。此时按摩足三里，有助于丰富脾经。但是在日常生活中，不一定要按照脾经运行时间来按摩足三里，只要时间地点方便，随时都可以按摩足三里。

按摩足三里的功效与作用

1.按摩足三里可以抗衰老，强身健体，对各种老年病有很好的防治作用。

2.按摩足三里可以美容，按摩这个穴位可以调和气血，美化皮肤。足三里属于胃经，是治疗脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。

3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强身健体的大穴，有健脾胃的作用。

4.长期按压足三里，可以调节机体免疫力，增强抵抗力，起到保健的作用。

谁不能按足三里2？足三里有哪些禁忌？

1.不要用力过猛:按摩足三里，力度要以感觉有点酸痛但可以接受为准。用力过猛可能会导致手部受伤和积血。

2.按摩时间不宜过长:长时间按摩涌泉穴，也极有可能对某些肌肉和皮肤造成太长时间的刺激，导致积血疼痛，不仅不舒服，还会继续影响下一次按摩。

3.在按摩足三里的情况下，也可以擦一些保湿乳液或者油脂，保养起来也不疼。

最懒的找足三里的方法:

屈膝或仰卧而坐，手指并拢，小腿鼻翼置于食指上缘，中指存水于下方4横指取穴(一指法)。

坐在膝关节屈曲位置，选择外侧膝眼(小腿鼻)正下方(3英寸)和一个水平手指远离踝关节前脊的点。或者从膝关节中间向下用力触摸胫骨结节，胫骨结节外缘正下方的点为1寸。

经常艾灸足三里，人体能得到什么好处？

足三里位于小腿两侧，膝关节隐窝处，膝眼下方三寸。经常艾灸这个部位对人体有很多好处。膝盖骨每天都要支撑身体，人的日常活动都在戴着膝盖骨。如果不注意膝盖骨的保养，年纪大了之后关节会立刻变差，非常容易出问题。老年人出现关节问题更为常见。

艾灸有活血化淤的功效。经常艾灸这个部位，可以促进双脚的血液循环系统，滋润膝盖骨，帮助排出关节内的寒气，还可以保养膝盖骨，预防关节出现问题。

经常艾灸这个部位可以对胃肠道起到保健的作用，胃肠道虚弱的人可以经常艾灸。这是肝胆经的重要组成部分，能促进肝胆经的血液商品循环，促进消化，改善腹胀、恶心呕吐、肠鸣、消化不良、腹痛、呃逆等诸多胃肠问题。

现在生活压力大，很多人的生活方式都不太好，使得很多人处于亚健康状态。人经常感觉很累，免疫力还很差。这是保健的重点，这里经常艾灸，根据刺激部位调整五脏功能。

能促进毛发生长和血气运行，改善身体的气血，使身体的消化吸收更顺畅，血气更顺畅。这样可以消除人体疲劳，提高免疫力，使人脱离亚健康状态，有益于健康。

因为生活方式不好，现在脾虚的人多了。艾灸可以促进胃和脾，经常艾灸可以改善脾虚。艾灸不仅能健脾胃，还能补气血。气血两虚的人可以经常艾灸，气血两虚的情况会明显改善。

大家都不想衰，但是这里经常艾灸有防老延年益寿的功效。古人曾说，三里滋养可依次通天下之气，三里灸可使元气长存，故城灸长寿。这里经常艾灸可以对胃有好处，改善脾虚的状况。脾不是假的，肠胃好了，血气就会继续生化，五脏可以得到更强的湿气，有利于提高五脏功能，减缓身体机能的衰退，从而防止衰老，帮助人体长寿。

经常艾灸足三里比吃柴鸡好。我们都知道吃柴鸡对身体有好处。从古语中可以看出，古人对艾灸足三里的保健养生功效是认可的。其实除了艾灸，这里经常按摩也可以有非常好的养生效果。不方便艾灸的人可以尝试每天在这里按摩，也可以对人体起到保健的作用。

谁不能按足三里3足三里？什么时候不能按足三里？

足三里是强身健体的常用保健穴位。平时中医的按压、针灸、艾灸都有保健作用，没什么禁忌。足三里在小腿鼻尖下三寸，踝关节前嵴外横指。是足阳明胃经上的穴位，是治疗胃脘痛、呕吐、腹泻、肠鸣、消化不良、便秘、痢疾等胃肠疾病的关键。还可治疗咳痰、心悸、胸闷气短、头晕、乳痈、狂躁、中风、脚气、水肿、下肢疼痛、孕妇血晕。

足三里的特点:

具有和胃健脾养胃、降逆消积、补肾益气、延缓衰老、宁心安神、利寒湿等功效。所以脾、胃、肝、胆、结肠等一切腹部疾病都可以用此穴治疗，所以有“腹内三里”之意。

足三里负责冶炼:

(1)胃病:

血压和脾胃虚弱:足三里|中脘穴|牙周神阙穴牙周-补阳健脾，温胃散寒止痛。

血、肝气、胃:足三里

中脘穴内关穴太冲穴——疏肝理气，和胃止痛。

食补:足三里

中脘穴内庭穴冲公孙四针——助消化，导滞，调胃热湿(类似保和丸的作用)。

(2)腹泻:

血压脾胃虚弱:足三里|中脘穴|牙周神阙穴牙周温补脾阳

气血饮食搭配:足三里

舒天银龄泉——助消化导滞。

补寒湿凝滞:足三里

阴陵泉曲池——祛寒湿

承重气虚抑郁症:足三里

百会穴舒天-益气

(3)呃逆:

血压、食积:足三里

太阳在半山腰-减少蒸发停滞

肝气郁结:足三里

太冲穴——疏肝解郁降气。

具有滋肾益精的功效:对耳鸣、头晕、腰痛、尿频尿急、尿床、尿路梗阻、阳痿、早泄、哮喘等症合理。

艾灸足三里有行走的作用；

能提高下肢精力，防止肿胀、疲劳、膝盖酸痛、四肢无力。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、脚气病和末梢神经炎有预防作用。

足三里的功效和好处；

1，每天按“足三里穴”长寿。

足三里其实是指足阳明胃经的意思是穴位，也是一个关键的长寿穴位。有句话说:“要想安全，李三往往不做。”这里的足三里穴是指身体不好的人，平时可以根据艾灸足三里来进行保健。

足三里位于小腿上。当腿弯曲时，可以看到膝盖骨两侧有一块比皮肤高的小骨头，这就是外膝眼。从外膝眼看，是足三里。足三里的保健功效体现在以下几个方面。

2、老年人根据抗衰老

足三里是肝胆经络的关节点(全身经络流动和聚集的点)，气血不和或杨灿不足引起的症状可根据拍打足三里来调节。具体方法是:用拇指或中指轻按，每次5~10分钟，感觉此点有针刺一样的酸痛和发热。持之以恒可以防病健身，抗衰老延年益寿。

3、女士按压缓解痛经

按摩足三里穴可以合理缓解痛经，具有养血益气、温宫调经、止痛的功效。实用的方法是用我们拇指的大拇指稍微用力按压揉捏这个穴位，感觉有点酸就好了。女性如果有宫寒，非常容易使用艾灸疗法。

4、男士按压缓解胃痛

工作压力太大往往导致胃病高发。可以用座位。操作者站在患者左侧，先按足三里，然后拇指顶端与穴位处皮肤成45°角按摩。由轻到重，逐渐加大压力，持续按摩2~3分钟。大多数胃痛可以缓解。

5、孩子无法集中注意力。

研究表明，有些孩子注意力不集中、脾气不好是因为缺乏营养物质(锌、钙等。)或者高铅。此时可按刺激足三里，健脾胃。一个好的胃有利于调整营养物质的水平，纠正注意力集中和不集中的情况。按摩时间3~5分钟，幅度不用太大。

6.坚持按足三里解秋虚

消除秋乏，中医按摩也可以充分发挥。中医按摩以穴位按摩为主，手法渗透性强，能释放压力肌肉，消除疲劳，调节身体机能，改善血液循环系统，具有提高人体免疫工作能力，疏通经络，平衡衡阳阴的作用。