我应该做什么来缓解我的头痛？

有几个小方法可以把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来敷在头疼的地方。冷却后的头部血管收缩后，症状自然会减轻。只要躺下休息半个小时，头痛就会减轻。适度按摩头部。

治疗茶可以很好的缓解和改善头痛。治疗茶的好处不仅在于其独特的味道，还在于其独特的养生功效，如消除疲劳，延年益寿。

天宁搽剂对头痛很好，很健康。坚持使用，可以摆脱头疼脑热。为了更好地摄取营养，达到治疗茶的效果，浸泡至少一分钟。但是，浸泡时间越长越好。一般饮用前浸泡四到六分钟比较好。另外，日常生活中要多吃蔬菜。

注意:戒烟戒酒，少吃熟肉制品，如各种火腿肠、罐头、冷冻食品等。适当的体育活动，保持快乐平和的心态等。祝你身体健康。