莽中运动养生

1龙舟赛的好处龙舟赛给团队带来的新变化是龙舟赛的魅力所在。体能，团结协作，努力拼搏，永不服输，不仅增强了球员自身的体能，也丰富了他们的内心世界。

芒果适合夏天赤脚走路锻炼身体。散步是一项非常好的运动，城市里的人应该赤脚行走，亲近自然。赤脚走在刚割下的草地或鹅卵石上，不仅舒适，而且有益于身心健康。

因为人体所有的内脏反射区都在脚底。赤脚走路可以刺激脚底的活动点，从而改善血液循环，提高人体张力，甚至促进细胞更新。所以夏天赤脚走路效果不错。

3芒瑜伽改善心情。因为瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有返老还童的作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更加自信、热情、乐观，你的日常生活也会变得更有创造力。

4.游泳后温度明显升高，最适合游泳。游泳可以增加肺活量，对改善呼吸功能很有帮助；游泳时全身肌肉都要参与活动，使心肌收缩有力，循环系统功能得到改善。