健康等不及下一句。

养生属于中医治未病的范畴，强调防患于未然。正气要守在内，邪气不可为，所以养生的原则是扶正祛邪。首先，精神活动是五脏的外在表现，肝主情志，所以好的心情对肝脏有保护作用。生命在于运动。经常运动可以维持气血循环，行气顺畅，防止瘀血的产生，祛邪就是强身健体。饮食不规律会损伤脾胃，脾胃是后天之本，所以滋补脾胃有益健康，饮食清淡有益脾胃。

中医认为，有太阳的精神，就有生命力。冬天保暖，平时不吃生冷饮，都是保护太阳精神的好方法。肾阴是阴液之根，所以小心房事对肾有好处。