什么东西清肠效果好，清除肠内油脂和垃圾？

海带排毒效果很好，还有银耳、红枣、山楂、洋葱、苹果、芹菜。不要随便吃减肥产品。这对你的健康有害。多吃水果和蔬菜更有用。

如果锻炼的话，跳绳和跑步都不错。你可以试试。希望对你有一点帮助！