什么样的酒适合养生？黄酒，红酒？求推荐！

葡萄酒含有大量的维生素、蛋白质和各种氨基酸。最重要的是它含有单宁酸，对防治心血管疾病非常有效。经常喝葡萄酒的法国人的心血管发病率比美国人低得多。

红酒中的高密度脂蛋白是抗动脉硬化的。近年来发现，从红酒中提取的单宁酸对防治心血管疾病更有效。目前心血管疾病是威胁人类健康的最大杀手，所以坚持喝适量的红酒是一种很好的养生方式。此外，葡萄酒还能镇定神经，缓解压力。

红酒中含有一种叫做抗氧化自由基的物质。因为抗氧自由基可以阻止体内脂肪的氧化，如果我们能多吃抗氧自由基，脂肪的氧化就会被阻止。所以，喝葡萄酒不仅是为了预防疾病，长期饮用还可以延缓衰老。

虽然酒的原料是葡萄，但是吃葡萄并不能达到喝酒的保健效果。这是因为红葡萄中的抗衰老自由基主要存在于葡萄皮中，所以喝带皮发酵的红酒和吃葡萄的效果当然不一样！

那么，如何选择适合自己的酒呢？当然，买酒之前要考虑自己的口味。下面给大家简单介绍一下:红酒是由红葡萄发酵而成，口感浓郁芳香；当然，白葡萄酒是由白葡萄制成的。喝了很提神。至于酸甜，不是由酒的颜色决定的。葡萄酒的甜度和酸味是根据葡萄酒的含糖量来划分的。比如红酒，根据含糖量的不同，可以分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜红葡萄酒和甜葡萄酒。白酒也是。所以有糖尿病的朋友也可以享受葡萄酒。只要选择含糖量最少的干红葡萄酒和干白葡萄酒，就可以通过喝葡萄酒来保持健康。

1，黄酒的功效是活血散寒，疏通经络。

冬天，宜喝黄酒。在黄酒中加入几片生姜，煮沸后饮用，不仅能活血散寒，还能有效抵御寒冷的刺激，预防感冒。需要注意的是，黄酒虽然酒精含量低，但要适量饮用，一般每餐100-200克为宜。