酷暑蒸熟是什么意思？如何在酷暑中养生？

酷暑过后，酷暑的天气特征更加突出。暑热过后，暑气来了，人体出汗多，消耗大。所以这个节气养生强调要注意补充体力和避热解暑。夏季节气是一年中最热的时期，高温酷暑时常侵袭人体，即使静止也让人大汗淋漓。

这句话形象地概括了这个节气高温湿热的特点。

夏季要注意饮食清淡，调节情绪，祛除湿热，适当睡眠，静心。

适合的食物有:冬瓜、白萝卜、番茄等，有助于改善肠胃功能；夏季宜多吃淡水鱼，少吃红肉。可以喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。