苍山或台江哪里有好的太极拳训练？
它最大的意义。“空”者，空无一物。太极是终极的“调气”。气之理若不分，则混沌太虚。太极立言，指的是太虚通俗之气主导的“理”。太虚谈太极指的是太虚统摄论中流行的“气”。太空是空，真气充盈，神明官政。真气精微，不可运，故主生化之始，运气之真元。太极以气生阳，以静生阴。这就是太极生阴阳的原理。
阴阳是古代哲学理论的代名词。用来解释万物中不同属性的相互对立、统一和转化的理论工具。由于阴阳具有对立统一、相互依存、相互协调、相互转化的特点，太极拳创出了刚柔相济、内外结合、上下贯通、速形意结合、反方向缠丝等一套阴阳结合的动作套路，所以他把这套拳法称为太极拳。如果按照太极拳的姿势要求练习，持之以恒，就能长期练出五阴五阳的功夫。是“巧手运气，阿泰气运无”的表现。达到这个层次，太极就主动调气，气相通，气饱满，阴阳平衡，全身与气融为一体，如太极之象。
太极拳发源于河南省温县陈家沟。陈家沟位于文县东部的青峰岭。六百年前叫长阳村。据《文县县志》记载:“明洪武初年，因元朝铁木耳镇守怀庆(怀庆府辖文县等八县)，明军久攻不下，急于统一天下。毛把他的愤怒发泄在人民身上，屠杀他们，当文敏死的时候，有很多人……”相传有三次洗地庆祝，人少，于是人们搬来填平，开垦土地。十有八九，洪洞迁到了山西，当地还流传着“问我祖上何处来，山西洪洞大槐树”的说法。
陈的祖先陈布，原籍山西省泽州县(今晋城)，后由泽州迁至山西洪洞县。明洪武七年(1374)，迁居河南怀庆府(今沁阳)。由于祖师爷陈布为人正直，精通拳术，深受附近村民的尊敬。所以他居住的地方叫陈步庄(解放后陈步庄并入文县，至今仍叫陈步庄)。后来由于陈步庄地势低洼，祖上经常遭受水灾，迁到文县东十里的长阳村。村里有一条南北向的深沟。随着陈人口的增多，长阳村改名为陈家沟。
始祖陈布在文县居住后，为了打好家族企业的基础，特别注重培育和建设。一、六世同居，七世分居，家运亨通。为了保卫桑梓，稳固地方，村里成立了武术社，教导后代。1711年，陈第十祖陈赓为陈布立碑，方简单叙述陈布史实。关于拳法、人物、事迹的文字记载，只记得陈氏第九祖陈。据《温县县志》和《陈氏宗谱》记载:“陈以拳名于明末。拳击我学得多了，学得也多了，代代相传，成了独一无二的秘密。”陈(1600-1680)，又名，明末清初人。他擅长武术和武术，功夫深厚。他在河南和山东很有声望。他曾在山东扫荡土匪，盗贼以不近而闻名。由于当时社会动荡，他长期失意。隐居期间，他结合太极阴阳理论，参考中医经络理论和导引呼吸的手法，自创了一套阴阳合璧的太极拳。陈传世太极拳1-5号，枪锤1号，长拳108，双推，刀，枪，剑，棍，锏，双贴等器械。其中双人推手和双人贴枪更是有着前所未有的独特风格。陈著作失传已久，尚有一字“拳经之歌”和“长短句”。《长短句》说:“唉，当年我百折不挠，一扫大气，好几次撞上危险！白白被祝福，现在老了还有呼吸。最后只剩下一卷《黄婷》，无聊时做拳头，忙时犁地，闲时教一些弟子的儿孙，方便我成虎。早欠官粮，私债要还，但不要用傲慢和阿谀奉承，先忍耐。人家把我当傻子，人家也把我当傻子。经常洗耳朵，但不要玩皇冠。笑杀万王侯，兢兢业业，心中不如舒泰，名利从不贪。懂机关，相知，喜鱼喜水，游山玩水，不为繁华废事。如果世界健康平静如常，他做什么都无所谓，成败也无所谓。如果不是神仙谁是神仙？"
从陈开始，陈家沟就开始练太极拳，老幼妇孺都练。当地有句谚语说:“喝陈沟水会翘腿。”“会吗，金刚？”这在一定程度上反映了当时的情况。这种风气代代相传，经久不衰，使得名人辈出。