名中医的冬季养生茶有哪些？

取菊花5克、金银花5克、百合5克、薄荷5克、枸杞子5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，冷却后饮用。其中，菊花能疏风清热，平肝明目，有治疗目赤肿痛、视物模糊的功效；金银花能清热解毒，清肝明目，平肝凉血，帮助解毒，增强机体防御功能；薄荷是一种一味促进头发生长的药材，可以清脑，缓解眼睛疲劳；枸杞补肝肾；百合滋阴明目。这款茶特别适合冬天雾霾引起的干眼症，对麦粒肿、视疲劳等也有好处。

2、保护心脑:减脂降压茶

取山楂5克，决明子5克，荷叶5克，菊花5克，绞股蓝5克，代泡茶。其中山楂为消食健胃、行气化瘀的药材，可治疗高血脂。决明子润肠通便，菊花平肝阳，二者均可缓解高血压引起的头晕等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气强身的药材，对高血压、高血脂、神经衰弱等有益。

3、保护胃:生姜红枣茶

取大枣4枚，生姜1片，枸杞10片，用开水冲泡，不要喝茶。在这种健脾茶中，生姜清香爽滑，能解表散寒止呕，温肺止咳。姜枣搭配，不要太松，耗气。枣性粘，肯守，配合生姜也不会干扰脾脏。两药相互配合，刚柔并济，既能补脾胃，又能增进食欲，提高滋补效果。枸杞作为一种装饰品，可以滋阴补血，滋补肝肾。

4、护肾:肾茶一周。

周一:枸杞20克；周二:核桃10g；周三:黑芝麻10g；周四:杜仲15g；星期五:鹿茸3克；周六:人参5克。以上中药每天盲目服用，加少许茶叶(红茶、黑茶等。)加进去泡茶代替；或者每天盲目用中药加少量炖肉做药膳。其中，枸杞滋补肝肾，益视力；核桃温肺肾，润肠通便；黑芝麻补肝肾，润肠；杜仲补肝肾，强筋骨；鹿茸强肾阳，益精血，强筋骨；高丽参极大地增强活力，滋养和强壮。需要注意的是，以上方法最好每周按时服用，更好的固本补肾，敛阴护阳。

5、安神:健脑茶

取菊花、枸杞、桂圆、大枣10g，用开水冲泡，不要泡茶。枸杞能使人健美，能吃苦耐劳，能滋润皮肤，对过早花白，头晕，记忆力减退有好处。桂圆能安神增智，主要用于失眠健忘。再加上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。不同的人可以根据自己的需要来喝，这样冬天就不会再失眠心烦了。