请问中医说:头寒脚暖是什么意思？

头部为太阳之会，不宜接近高温。头部温度过高，不仅有害健康，甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邈曾指出，无论冬天多冷，无论卧室温度多低，“都不能在头上放炉子”，否则容易导致头痛、头晕或呼吸道疾病，严重时甚至煤气中毒。生活经验告诉人们，当工作压力大、忙的时候，尤其是过度用脑的人，最容易头晕目眩，思维能力下降。这时候如果休息一下，用冷水洗头，往往能收到立竿见影的清脑和提高思维能力的效果。保持头部相对寒冷也有利于改善睡眠。坚持多年用冷水洗脸，有预防感冒的作用。冬天气温低，人最容易感冒，却坚持用冷水泡脸和手。它能迫使鼻子、面部甚至上半身的血管收缩，能提高人体抵御寒冷的能力，因此能有效预防感冒。

人的脚，离心脏最远，是最容易受寒邪侵袭的肢体，尤其是在严冬。有些人冬天喜欢围着炉子取暖，经常用火烤脚，这样不好，容易导致脚上皮肤皲裂。暖脚最好的方法是用热水烫。每次跺脚20分钟以上最好。水温低的时候，从暖水瓶里倒点高温水，保证水温一直是热的。坚持用热水洗脚至少有以下好处:①祛寒暖身；(2)促进全身血液循环，及时消除疲劳，特别是急行军或长途跋涉后，立即用热水泡脚，可迅速消除疲劳，恢复体力；3晨练后用热水洗脚可以健脑强身，所以有“早上洗脚不如吃药”的说法；(4)晚上睡觉前用热水泡脚可以改善睡眠，使人早早入睡，有助于提高睡眠质量；⑤热水烫脚也有利于足癣的治疗。