每晚睡前梳头100次。养成这个习惯有很多好处。这样做有什么好处？

晚上梳头会帮助你间接按摩头部的很多穴位，促进头皮的血液流动顺畅，缓解一天的工作疲劳。另外，晚上梳头也可以帮助你保持发质，提高睡眠质量。

古代医学认为，每天多梳头，过去长期坚持，不会导致白发，还能祛风明目，提高睡眠质量。在中国古代，保健专家把梳头和洗脚作为保健的两件大事。

1.按摩头部穴位

我们的头部有很多穴位，经常与大脑相连。按摩这些穴位对我们的大脑非常有益，而梳头其实就是在刺激这些穴位，从而达到按摩头部的效果。

2.缓解大脑疲劳

忙碌了一天，很多人的大脑其实是非常疲劳的，所以睡前梳头相当于按摩大脑，缓解大脑疲劳，可以使人快速入睡，防止大脑老化，提高大脑思维和记忆力。

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3.促进血液循环

梳头还可以促进头部的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而消除体内多余的脂肪。所以坚持睡前梳头有一定的减肥效果。

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经常梳头好处多多，不仅可以缓解身心疲劳，还可以疏通经络，延缓衰老。晚上睡觉前梳头也能有效提高睡眠质量，避免失眠。因此，梳头是一种不可多得的保健方法。