健脾祛湿第一方——桂苓疏肝汤

世界上祛湿的药方很多，但最经典的是张仲景的桂苓疏肝汤，它符合养生的最高境界，即“一阴一阳”。药方的配伍很微妙，有阴阳，有浮沉，有升降，有补泻。

药方:茯苓40克、桂枝30克、白术20克、炙甘草20克；做法:以上药方为每日一剂。煎一次后，分早、中、晚三次服用。

解决方法:茯苓不温不燥，不寒不热，药性平和，药性向下，水湿排出大便；桂枝发汗解表，散寒止痛，如阳光，化水化湿；白术将中焦脾胃可利用的水湿气化，转化为身体所需的津液；甘草的主要作用是补中益气，调和诸药。炙甘草去除了甘草清热解毒的功效，增强了补中益气的功效。这样，体内的水分就可以很容易的被排除。