人天生只有一个肾。怎么保养？

人体每个肾脏约有654.38+0万个肾单位。根据研究，每个肾脏只有1/10个肾单位实际工作，9/10个肾单位处于“轮流休息”状态。如果另一个肾完全正常，对身体没有影响，因为一个肾完全可以维持一个人的肾脏排泄和分泌功能。例如，肾移植患者只需增加一个肾脏，就可以像正常人一样生活。只需要特别注意保护剩下的肾脏。如果仅存的肾脏没有得到很好的保护和损伤，他就不会有另一个正常的肾脏。所以要定期检查尿常规、肾功能、b超，增强体质，避免使用损害肾脏的药物。

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附:

肾切除术患者饮食宜清淡，忌油腻食物，忌油炸食物，限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼卵、猪蹄、皮、鸡皮等。建议用鸡肉、鱼肉等“白肉”，少吃牛、羊、猪肉等“红肉”。可以间歇性吃牛奶、排骨汤等含钙丰富的食物，预防骨质疏松。适当添加醋可以增加钙的溶出和吸收。另外，补钙不能过量，否则会增加肾脏的负担。

此外，肾切除术患者还应改变生活习惯，提倡少食多餐，多吃绿叶蔬菜，避免吃咖啡、茶等胃肠道刺激性食物，戒烟戒酒。因为7%使用环孢素的患者可能有痛风，所以要少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。注意不要太累，注意休息。

损害肾脏的药物主要有(1)抗生素，包括氨基糖苷类，如新霉素、庆大霉素、阿米卡星，抗结核药物如利福平，(2)镇痛药，(3)非皮质类固醇类抗炎药，如非诺洛芬、萘普生，(4)部分造影剂，(5)中药，如木通。