助教班一阶复习

一个月或三个月的自我检讨:

从踏上“英雄之旅”的那天起，我就决定面对自己。无论付出什么代价，我都不害怕，因为我深信这是我必须走的唯一道路。面对自己的依赖，我渴望从依赖走向独立。我以前更害怕，但现在我渴望更多。我以10分看到自己的真实、坚定、开放(我写的日记最多)；看到我接受，支持5分。看到自己的判断，看到自己只顾自己，没有精力去支持和陪伴别人。我看到了，也接受了。

第二，回顾你的个人使命宣言的执行情况，修改你的个人使命宣言和人生蓝图，制定2018的行动计划。

回顾我个人的使命宣言:写完就喊口号扔了。内部分裂导致了毁灭，也给我带来了更多的发现。

1.组织* * *修理，团结群众:看到自己与环境相连，与人没有联系，与人没有感情，冷漠回避，不愿意与人亲近。

*看到了就能主动和人联系。不只是谈论工作，而是谈论这个人或者生活。主动组织网上* * *培训，为学员提供良好的学习和服务机会。我发自内心愿意做的事。

2.做在线主题分享:我看到我不动脑。我只喜欢在学9式的时候讲，讲不倒。在那里很不舒服。

*看到了，第一次主动组织“数识”练习，需要用脑练习。我愿意实践“以术载道”。

3.给妈妈做30次心灵按摩:看到妈妈心里的愤怒，对她好是我心灵的要求，我的心都要爆炸了。

*当我看到的时候，我愿意收回投射，回来面对和妈妈的关系，把心里所有压抑的情绪整理出来。和格格的关系缓和了。我不再把那些东西投射在她身上，而是回来面对自己。

4.带自己出去玩:看到自己照顾不了自己的需求，就想靠别人带自己，带自己去寻找快乐。

是的，我准备带自己出去玩。元旦回家，护照延期，过年前出门一周。

5.用你的生活影响你的生活:我看到我没有力量去投入我的生活和工作，连我的小家庭都没有精力去投入，我的感情工作也是。

*是的，照顾好自己的小家庭，管理好自己的感情，问问自己还能为他们贡献什么。照顾好自己，有一个好的视野，剩下的会走好每一步:整理好房间，收拾好东西。放下期望，活在当下。

我喜欢做的事情:我喜欢陪伴自己和他人去体验人生的转变。当我看到我自己和我的真实生活发生变化时，我是最快乐的。

我的天赋:教练，我是一个天生的倾听者。自我观察能力很强，很有见地。慢节奏，能细腻感受内心感受，擅长写作和创作。

我后半生的目标:为自己负责，改写人生剧本，重塑人生。围绕这个目标，我会写意识日记，练习当下，学会教练，做自己的人生教练。我已经在路上了，我的生活也在改变。

我现在处于人生的哪个阶段？你怎么知道的？我经历过一个休克点，母亲的病让我觉得自己快死了，那是我人生中最大的休克点。不知道是不是真诚的灵魂。我觉得我真的在面对自己，但我不确定。

你想达到什么目的？你的意志有多强？我想更多的活出自己，强化自己的界限，清晰的表达自己。我想发光。意愿6分。既渴望发光，又害怕被人看见，紧张到要激动。

目前困扰我的内在障碍有哪些？对你有什么影响？内在障碍是和父母的关系。什么都不需要父母管。太偶尔需要父母的帮助也是一件很小的事情。和父母家人的疏远，不需要亲人的感觉，却给我造成了困扰。是我的自我保护吗？我问自己:“你不亲父母，还能亲谁？”；如果和家人单打独斗，你愿意和谁团结合作？我喜欢对我爸妈说:“你别管了，我自己搞定。相反，他们有事，我愿意帮忙。”？我一直在困扰自己。我是一个团队。我一直在制造这种局面。只有我一个人打五个人的篮球:进攻，防守，篮板。整套都累死了(其他人都太弱了)我还没赢。作品呈现同样的模式。我渴望团队合作。

2018行动计划:

修改后的个人使命宣言:2018，我愿意为自己负责。长大后好好照顾自己。

个人:

十年规划目标:自由、富足、欢乐、幸福。融入自己，分享生活。

年度目标:照顾好自己，成为一个“真正的”独立的人。

1.照顾好自己的心:减少委屈自己的次数。看到你的需求，表达你的需求。真实地表达你的感受。记录下你每一次真正表达快乐和喜悦的时候。

2.照顾好自己的身体:每天练习对自己身体的意识，睡前揉揉肚子；夏天要去艾灸堂祛寒湿，调理脾胃，养心强肾。

3.照顾好自己的灵魂:陪伴自己，每个月至少给自己半天时间，完全和自己在一起。

做你自己，保持开放。

家庭:

十年规划目标:管理好自己的小家，照顾好父母。

年度目标:和父母一起面对作业。

1.面对和妈妈的纠缠，面对她的作业。求助，做4-5个特例:陈老师；孙颖；徐炳；朱晖，DP(写意识日记)

2.面对爸爸:顺其自然，可以先缓一缓，先解决主要矛盾。

3.面对你的女朋友:多邀请她参加我们的成长小组，互相支持，互相陪伴，更好的了解和探索自己。

工作:

十年规划目标:自由人生成长工作者

年度目标:尽量更充分地完成车间的招生目标；激励成长团队；* * *保质保量的修复组织；认真完成每门课程的实施。

1.组织* * *修理，团结群众；

每周在线练习(或在线阅读)一次，围绕工作坊内容进行练习。

每两周一次，我会采取线下修复，慢慢组织人从线上到线下见面，深度连接。

充分发挥自己能做的:葛吉夫圣舞，精神按摩，冥想，选择1，每月做一次。

2.学生维护管理

根据参加活动的频率来管理学生。

重点学生，重点跟踪。加深一对一的联系。

3.学会组织一个“团队”

去感知，去学习，去发现，去建立一个“自愿成长”的小团队。

4.努力实现工作坊的招生目标。

在学生的帮助下；发展自己的实力。

5.实践高效能人士的七个习惯，改变问题改变生活，分享读书笔记。

6.使用生活故事集来帮助你计划和管理。